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    养生专家-第5页

    百年养生网的养生专家栏目提供一线健康、养生类著名专家的详细介绍、联系方式、出诊时间、书籍在线阅读、参与节目视频在线播放、专题讲座视频等内容

    蔬菜的摄入量你达标了吗?范志红讲蔬菜的好处及如何吃才营养

    本页的健康主题内容是范志红老师讲蔬菜的营养与好处。 我们都知道吃蔬菜好处多,但是每人每天要吃多少蔬菜呢?范志红老师建议, 每人每天需要吃一大盘熟的蔬菜,大概是一斤。 蔬菜的好处有很多,简单概括,大概可以分成五种: 1.养眼护眼。 2.预防癌症。 3....

    核心内容: 蔬菜 相关内容: 范志红
    远离失眠困扰,赵之心讲提高睡眠质量的方法

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲提高睡眠质量的方法。 你还在被失眠所困扰吗? 睡眠可以修复人体,排除毒素,睡眠不足,不规律会导致很严重的后果。赵之心老师提示,一般来说, 眉头紧皱的人说明近期睡眠极度不好。 人的睡眠可以分为初睡、深睡眠、浅睡眠...

    核心内容: 失眠 相关内容: 睡眠 赵之心 睡眠质量
    警惕烧烤,何裕民讲鼻咽癌的症状,治疗及调理,生首乌蜂蜜羹

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲鼻咽癌的症状,治疗及调理,生首乌蜂蜜羹。 夏天到了,又到了烧烤盛行的季节,但是在享受美食的同时,也要顾及到身体的健康。 何裕民老师提示,如今鼻咽癌患者越来越年轻化,就是因为吃油炸食品、快餐食品、烧烤食品太多惹...

    核心内容: 鼻咽癌 相关内容: 何裕民 咽癌 蜂蜜 生首乌蜂蜜羹
    非主流主食更健康,范志红讲非主流主食,如何挑选全麦面包

    本页的健康主题内容是范志红老师讲非主流主食要如何吃,如何挑选全麦面包。 我们都知道,含有淀粉的食物都能称之为主食,最常见的便是大米白面,但是,你可知道,还有很多被我们忽视了的非主流主食更有营养价值,比如莲藕、山药等。 范志红老师提示, 常吃豆...

    核心内容: 非主流主食 相关内容: 主食 范志红 全麦面包
    跟肥肉说再见,赵之心讲腹部减肥操,运动减肥法及如何防止减肥反弹

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲腹部减肥操,运动减肥法及防止减肥反弹的动作。 男有啤酒肚,女有游泳圈,腹部脂肪堆积问题可以说是大多数人的烦恼。 赵之心老师教了一个 腹部减肥操 :双腿扎马步,挺胸抬头,双手半握拳,大拇指向上竖起,用拇指敲击腹部...

    核心内容: 运动减肥 相关内容: 减肥 赵之心 腹部减肥操 减肥反弹 减肥操
    你是膀胱癌的易感人群吗?何裕民讲膀胱癌的病因,症状及调理方法

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲膀胱癌的病因,症状及调理方法。 你有吸烟、爱喝碳酸饮料、憋尿的习惯吗?你是化工职业吗?如果上述条件符合的话,就要警惕膀胱癌。 何裕民老师指出,膀胱癌的病因有:化工原料;吸烟;色氨酸代谢异常;炎症;药物;寄生虫...

    核心内容: 膀胱癌 相关内容: 何裕民
    水果该什么时候吃?范志红讲如何减少水果的营养损失及该何时吃水

    本页的健康主题内容是范志红老师讲如何吃水果才能减少营养损失。 果蔬榨汁在当下十分流行,那么如何避免榨汁对果蔬的营养浪费呢?范志红老师提示,将水果蔬菜在沸水中略微烫一下,让组织稍晚软一点,然后再榨汁,这样可以使维生素的损失变小,增加出汁率,还...

    核心内容: 熟吃水果 相关内容: 范志红 水果
    远离心脑血管疾病,赵之心讲心脑血管疾病,强化血管的方法

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲心脑血管疾病的致病因素及自测方法,强化血管的方法。 心脑血管疾病在中老年人人群中十分普遍,而且目前年轻患者也有增加的趋势,那么,心脑血管疾病的致病因素都有哪些呢? 赵之心老师为我们分析了以下三点: 1.经常吃肉。...

    核心内容: 心脑血管疾病 相关内容: 血管疾病 脑血管疾病 赵之心 脑血管 血管
    何裕民讲胰腺癌的发病原因,症状,治疗步骤及保健方法

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲胰腺癌的发病原因,症状及治疗步骤。 癌症面前人人平等,胰腺癌的死亡率非常高,就连乔布斯也没能幸免于难。而中国,每年大约有4万人罹患胰腺癌。 中医常讲脾胃,这其中脾指的就是胰的部位。何裕民老师指出,胰腺是人体非常...

    核心内容: 胰腺癌 相关内容: 何裕民 胰腺 腺癌
    反季节水果能吃吗?范志红讲反季节水果,水果榨汁的利与弊

    本页的健康主题内容是范志红老师讲反季节水果,水果榨汁的利与弊。 随着技术手段的进步,我们的生活也越来越富裕,吃的品种也越来越丰富,水果的供应一年四季都不断。 但是,反季节水果真的好吗?当我们的生活已经被反季节水果和蔬菜包围的时候,越来越多的...

    核心内容: 反季节水果 相关内容: 范志红 水果
    通过头发看健康,赵之心讲头皮屑,脱发,白发变黑,活血养发的方法

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲通过头发看健康,头皮屑,脱发,活血养发方法。 我们经常会在电视广告上看到去头屑的洗发水广告,也有很多人受着头皮屑的困扰。 你可知道,头皮屑过多,可能是身体内部出现了问题? 赵之心老师提示, 掉头皮屑,有可能是糖...

    核心内容: 通过头发看健康 相关内容: 脱发 白发 头皮屑 赵之心 白发变黑 活血养发
    压力过大要警惕淋巴瘤,何裕民讲淋巴结,淋巴瘤,淋巴癌的症状与调

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲淋巴结,淋巴瘤的病因及易感人群,如何自我检测淋巴瘤及淋巴癌的症状,饮食禁忌等。 身体乏力高烧?警惕!这可能是淋巴瘤的前兆! 何裕民老师提示,脖子出现淋巴结尤其需要警惕,其他地方的淋巴结相对没那么严重。 你可能要...

    核心内容: 淋巴瘤 相关内容: 何裕民 压力 淋巴结 淋巴癌 淋巴
    肉在冰箱里真的安全吗?范志红讲肉的冷冻与解冻

    本页的健康主题内容是范志红老师讲肉的冷冻与解冻。 中国人喜欢过年过节采办年货,其中就包括各种鸡鸭鱼肉等等,一次吃不完,只能冻起来慢慢吃。 但是,冷冻在冰箱里,即使食物不腐坏变质,其中的营养价值也不会一成不变的。范志红老师提示,食物在冻藏过程...

    核心内容: 解冻 相关内容: 范志红 冰箱 冷冻
    赵之心讲腰部锻炼与五禽戏

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲五禽戏与腰部锻炼。 你有臀部发麻,腿脚不适,大腿外侧麻痹等症状吗? 如果你出现这类问题,那么很可能预示着腰部的损伤和病变。 孕妇、产妇及肥胖的人都容易产生腰部损伤 ,需要特别注意。 中国古代有五禽戏可以强身健体,...

    核心内容: 五禽戏 相关内容: 赵之心 腰部锻炼
    关注前列腺健康,何裕民讲前列腺的自我保健,前列腺癌,312经络锻炼

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲前列腺的自我保健,前列腺癌,312经络锻炼法。 何裕民老师提示,早期的前列腺癌没有任何症状,不易引起人们的注意,如果不去看泌尿外科专科医师的话很难被发现。 前列腺癌和雄性激素有关,它是长期雄性激素刺激的必然结果,...

    核心内容: 前列腺癌 相关内容: 何裕民 前列腺 经络 腺癌
    范志红讲高脂肉类要如何烹调才健康

    本页的健康主题内容是范志红老师讲高脂肉类要如何烹调才健康。 在肉类中,有一个有趣的规律,即含铁越高,脂肪越少,肉就越便宜,含脂肪越高铁越少,肉越贵。 这是因为只有脂肪多的瘦肉才够美味。但是现代人的生活水平提升了,体力活动量却减少了,并不需要...

    核心内容: 高脂肉类 相关内容: 范志红 肉类
    你的脚健康吗?赵之心讲拇外翻,甲沟炎,脚部锻炼方法

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲拇外翻,甲沟炎,脚部锻炼方法。 脚是人体重要的器官,俗话说,人老腿先老,腿老先看脚。赵之心老师提示, 脚趾、脚弓、小腿功能退化的首要表现是抽筋。 足弓的作用是减震,锻炼足弓的方法是用脚来举重:双脚并拢着地,踮起...

    核心内容: 拇外翻 相关内容: 甲沟炎 赵之心
    肝病的自测方法,何裕民讲肝病肝癌的自测,调理和预防

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲肝...

    核心内容: 肝病 相关内容: 肝癌 何裕民
    煮饭小技巧,范志红讲主食的基本原则,煮米饭的小技巧

    本页的健康主题内容是范志红老师讲主食的基本原则,煮米饭的小技巧。 我们说过,含有大量淀粉的食品都属于主食,比如大米、小麦、玉米、燕麦、荞麦、小米、大黄米、高粱等,还有含淀粉的豆子,比如红小豆、绿豆、芸豆、蚕豆、干豌豆等。但是黑大豆和黄大豆里...

    核心内容: 主食 相关内容: 范志红 煮饭小技巧 米饭
    赵之心讲眼睛的运动与保健

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲眼睛的运动与保...

    核心内容: 眼睛保健 相关内容: 赵之心 眼睛
    关爱女性健康,何裕民讲乳腺癌症状,乳腺自检,哪类人易患乳腺癌

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲乳腺癌的症状,乳腺自检,哪类人易患乳腺癌。 乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤,近年来,我国乳腺癌的发病率呈上升趋势,何裕民老师指出,社会经济地位及文化水平高的妇女,乳腺癌发病率高,40~60岁是好发年龄段。 那么,乳腺癌...

    核心内容: 乳腺癌 相关内容: 癌症 何裕民 乳腺 乳腺自检 女性健康 乳腺癌症状 腺癌
    洗菜误区你知道吗?范志红讲洗菜误区,生拌,焯拌,炝拌的优缺点

    本页的健康主题内容是范志红老师讲洗菜误区,生拌,焯拌,炝拌的优缺点 我们每天都要洗菜做饭,但是洗菜的学问你知道多少呢? 简单洗洗?现在的蔬菜可都是喷过农药才会长的这么水灵的,洗不干净有农药残留怎么办? 多泡泡,都说农药怕碱,用小苏打或者碱面,...

    核心内容: 洗菜误区 相关内容: 范志红 生拌 焯拌 炝拌
    如何预防癌症?何裕民讲肺癌,胃癌,肝癌,乳腺癌,前列腺癌的调理方

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌的调养办法和注意事项。 近年来,随着生活水平的提高,很多因营养过剩导致的癌症也日益增多,何裕民老师在这里重点讲了几类高发癌症的调养方法及注意事项。 一、肺癌 1.吸烟是肺...

    核心内容: 癌症 相关内容: 肺癌 肝癌 胃癌 乳腺癌 前列腺癌 防癌 何裕民 前列腺 乳腺 预防癌症 如何预防癌症 腺癌
    令人纠结的零食——范志红讲不健康零食的隐患,吃什么零食才健康

    本页的健康主题内容是范志红老师讲不健康零食的隐患,吃什么零食才健康。 目前市面上的零食花样繁多,令人难以取舍,但是又有多少零食是健康的呢? 范志红老师指出, 不健康的零食有四大隐患: 1.脂肪太高,比如膨化食品,糖果等。 2.糖太高,比如蜜饯、雪糕...

    核心内容: 零食 相关内容: 范志红 健康零食 不健康零食
    你的肺纤维化了吗?赵之心讲肺纤维化的原因及症状,养肺的方法

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲肺纤维化,养肺的方法。 肺纤维化的原因有两种:少运动,常年吸烟,赵之心老师指出,肺纤维化的癌病几率很高,需要特别注意。 那么肺纤维化会有哪些表现呢?赵之心老师列出了三种状况 1.走路会出现含胸驼背。2.身体伤疤的痕...

    核心内容: 养肺 相关内容: 肺纤维化 赵之心 纤维化
    治癌方法知多少,何裕民讲治癌方法的不足之处,癌症患者的注意事项

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲目前治疗癌症的不足之处,癌症患者需要注意的事项 癌症,是死亡率很高的病症,目前的治疗癌症的方法各有优缺点,何裕民老师将这些方法一一进行了对比: 1.手术治疗,切除癌肿瘤。缺点是疗效低,复发率高,只针对早中期癌肿...

    核心内容: 治癌 相关内容: 癌症 何裕民
    吃面有学问,范志红讲糖尿病人吃什么面,如何防霉,如何让面条更筋

    本页的健康主题内容是范志红老师讲糖尿病人吃什么面,如何防霉,如何让面条更筋道。 北方人多爱吃面,其实,吃面也是大有学问的。 首先是选择什么样的面条,范志红老师提示,选面条时要看成分表 ,成分表里的蛋白质含量越高,说明面条加的鸡蛋越多。 高筋面...

    核心内容: 面条 相关内容: 糖尿病 范志红 糖尿病人
    赵之心讲髋关节疾病,如何锻炼髋关节

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲髋关节疾病,锻炼髋关节的方法。 髋关节是人体非常脆弱的部位,很多人可能都有相关的问题,而且这个部位平时很难锻炼到。赵之心老师提示, 女性比男性更容易出现髋关节的问题。 不干体力活,经常坐着,体重较轻,符合以上特...

    核心内容: 髋关节疾病 相关内容: 赵之心 关节 髋关节
    不要自己杀了自己,何裕民讲心理暗示,过度化疗,四字箴言

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲中国式癌症,过度化疗。 在中国,人们对于癌症的心理是恐惧的,好像得了癌症就离人生的终点不远了。 何裕民老师指出, 强烈的心理暗示可以致死。 癌症患者因恐惧致死的占了50%。 要科学的认识疾病,何裕民老师提示, 要警惕...

    核心内容: 四字箴言 相关内容: 化疗 何裕民 过度化疗 心理暗示
    各种酸奶的区别你了解吗?范志红讲各种酸奶的区别,酸奶与牛奶

    本页的健康主题内容是范志红老师讲市面上各种酸奶的区别及酸奶与牛奶大PK。 随着各种关于牛奶的丑闻爆料,很多人现在都是闻奶色变,比较起来,更多的人开始选择喝酸奶。 但是酸奶的相关产品名称也是让人眼花缭乱,普通人也看不懂那些专业的配料表,那么究竟...

    核心内容: 酸奶 相关内容: 范志红 牛奶
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