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人要学会遗忘

发布时间:2011-09-25 01:00:17 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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心理学家指出,记忆的天性就是好遗忘,人的天性就是好为自己的遗忘发愁。遗忘是记忆的反面,二者缺一不可。记忆是人们进行正常生活、工作的基础;失去记忆,就等于失去了生活和工作能力。然而,遗忘在某种程度上又可增强人们的记忆,提高工作效率。

据科学家测定,人所记忆的东西,一天后便会忘掉1/4。尽管理解后的记忆比机械记忆高25倍,但若不复习巩固,最终还会遗忘。一个人如果对需要记忆的知识与事物不分轻重主次,全部塞满头脑,必然纷乱,使一些无关紧要的信息干扰、阻碍重要信息的吸收和记忆。心理学家还指出,若对生活中的任何事物都记忆犹新,未必是好事。如果能把一些不必记忆的事物忘掉,则是件值得庆幸的事情。一个人没有遗忘,就同没有记忆一样。许多事实说明,一般遗忘并非完全遗忘,而是暂时或部分遗忘,一段时间后在某些因素的作用下又能回忆起来。

另外,遗忘能减轻大脑的负担,降低脑细胞的消耗。通常情况下,脑神经每天大约灭亡10万个。在强烈的外界件刺激下,脑神经如果持续紧张,大脑便难以忍受。但是,绝大多数人随着时间的推移,强烈刺激可以减轻和消除,这就是遗忘在起作用。有时,为了减轻因某些突发事件造成的思想上的痛苦,人们常采取转移注意力的方法,这是自觉或不自觉地在运用遗忘规律为大脑健康服务。

可见,遗忘在人的思维活动中占有很重要的位置,它与记忆同等重要,是人们生活中必不可少。

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