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20230123健康之路视频和笔记:吴向红,枸杞,桂圆,利咽茶,清痰饮

发布时间:2023-01-27 18:23:23 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2023视频全集

本页提供2023年1月23日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《巧用甘味来养生》。主要介绍罗汉果、枸杞、桂圆的养生功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

高甜度、低热量的罗汉果,适合作为甜味剂。它能润肺利咽、润肠通便,适用于肺热、燥热,如咽干咽痛、咳嗽痰黄、皮肤干燥、大便干燥等症状。 

清痰饮:罗汉果可与甘草、橘红、陈皮、茯苓搭配。甘草能清热解毒、调和诸药;橘红和陈皮可以化痰,茯苓健脾利湿。

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利咽茶:罗汉果与胖大海搭配泡水,能清热利咽。

利咽茶

图:利咽茶

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枸杞有补肾益精、养肝明目的作用。它能提升人的精气神,滋补肝肾。 

五子衍宗丸功效:补肾固精,适用于男女不孕。 

杞菊地黄丸功效:滋补肝肾、明目,适用于肝血不足的患者。

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专家提示:

1、不是果大、颜色鲜艳的枸杞更好,建议选择干爽、不容易结块的,白点比较多的枸杞。

2、黑枸杞只是花青素的含量多些,其他成分与普通枸杞没有太大差别。

桂圆性温、味甘,容易生痰生火,不要过量食用,专家建议一天最多不要超过5颗。它对于女性有补脾养血的作用,能调理气色,改善月经不调。

归脾汤:功效:健脾养血,养心安神,适合心脾虚的患者。

茯苓桂圆粥功效:宁心安神,适合全家食用。

https://tv.cctv.com/2023/01/23/VIDETEAHv8kRcJJXvjE9XsbE230123.shtml

20230123健康之路视频和笔记:吴向红,枸杞,桂圆,利咽茶,清痰饮

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