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中医养生最新资讯

• 慢性鼻炎按摩养生法

  中医养生

  双手食指指尖分别按摩鼻孔两边的迎香穴，当出现明显的酸胀感后，再揉2分钟。 两个拇指关节屈曲，其他四指呈半握拳状，用拇指关节的桡侧面，由鼻根部两侧朝下擦到鼻翼，上下擦抹50次，以局部发热为宜。 右手半握拳，食、中、无名、小指指尖并齐，由上星穴向下...

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• 慢性胃炎按摩养生法

  中医养生

  自中脘穴向上脘穴缓慢推3～5分钟。 以中指振法振中脘穴3～5分钟。 以拇指或中指按揉气海穴2～3分钟。 以拇指按揉足三里穴3～5分钟。 以右手掌或小鱼际擦胸、腰背、脊柱两侧3～5分钟，重点在脾俞、胃俞部，以热渗透至腹部为宜。 以空掌轻轻拍击下胸、上腰部15...

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• 按摩的注意事项

  中医养生

  在按摩中，为了提高按摩效果，防止出现一些不良反应，还应该熟知按摩的注意事项，切不可盲目行事。 1.避免损伤皮肤，按摩者应修剪指甲，手上不戴饰品，以免擦破被按摩者的皮肤，影响治疗。 2.观察被按摩者反应随时观察和询问被按摩者的反应，适时调整手法力...

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• 按摩养生疗法的禁忌

  中医养生

  作为物理疗法的一种，推拿按摩疗法虽然安全、无毒副作用，但其亦有一定的禁忌症，如使用不当，则会引起不良后果。 一般认为，下列情况不宜运用推拿按摩治疗： 1.体质极度衰弱，有严重心脏...

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• 按摩养生疗法的适应症

  中医养生

  推拿按摩疗法已经被广泛应用于内科、妇科、外科、儿科和骨伤科的临床治疗和保健，具有广泛的适应性，其适应症主要体现在以下几方面： 1.各种疼痛性疾病 疼痛是运用推拿按摩进行治疗的最常见的症状之一，包括各种急慢性扭挫伤所致的疼痛，如急性腰扭伤、慢性...

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• 推拿按摩疗法的治疗原则

  中医养生

  推拿按摩的治疗原则是按摩治疗疾病的总法则，与中医学整体治疗的原则相一致，具体包括：治病求本，扶正祛邪，调整阴阳，未病先防，因时、因地、因人制宜。 治病求本就是治病时必须寻求疾病的根本原因，据此进行治疗。这是辨症论治的根本原则。如腰腿痛，可由...

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• 按摩手法要领

  中医养生

  按摩手法要由近及远，由轻到重，由弱到强，从上到下，由慢到快，由表及里，由内向外，动作连贯。 由近及远就是以心脏为中心，离心脏近的部位为近端，反之为远端。按摩一般是从近端到远端进行，如从大腿到小腿，从上肢肩臂到肘腕部等。因为动脉血是由心脏流向...

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• 常用推拿按摩手法之运动关节类手法

  中医养生

  1.摇法 医者以两手协同作用，使患者肢体关节做被动的环转活动，这一类手法都称为摇法。摇法是运动关节类手法中的常用手法，对关节僵硬、疼痛、转侧不利、粘连等病症，有良好的治疗和辅助治疗效果，多用于颈项部、肩部、肘部、腕部、腰部、膝部和踝部等关节。...

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• 常用推拿按摩手法之叩击类手法

  中医养生

  1.拍法 用虚掌拍打体表一定部位，称为拍法。术者五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后用虚掌有节奏地拍击治疗部位。具有舒筋通络，行气活血，消除疲劳的功效，主治风湿酸痛，肌肤感觉迟钝麻木，肌肉紧张痉挛等症。 2.击法 （1）拳背击法术者手握空...

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• 常用推拿按摩手法之挤压类手法

  中医养生

  1.点法 点法是推拿按摩手法中的按压类手法之一，又叫点穴法。该法深透力强，运用灵活，刚柔并济，轻巧有力，作用时间短，奏效较快，因其多在人体穴位上使用，有类似针灸的作用，故而又被纳入指针疗法的范畴。 使用点法时，用拇指的指端、屈曲的食指或中指的...

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• 常用推拿按摩手法之振动类手法

  中医养生

  1.振法 振法又称震法、振荡法，是治疗内科和妇科疾病的常用手法，其特点为振动幅度...

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• 常用推拿按摩手法之摩擦类手法

  中医养生

  1.摩法 摩法是用全掌或食指、中指、无名指的指面附着在体表的一定部位上所做的环形而有节奏的抚摩运动。用全掌着力的被称为掌摩法；以手指着力的称为指摩法。操作时均应使肘关节微微屈曲，腕部放松，指掌自然伸直在体表做环形的顺时针或逆时针方向运动，每分...

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• 常用推拿按摩手法之摆动类手法

  中医养生

  1.滚法 以第一指间关节突起部做滚动，称为滚法。术者手握空拳，用食、中、无名、小指四指的第一指间关节突起部分着力，附着于体表治疗部位，腕部放松，通过腕关节做均匀的前后往返摆动，使拳做小幅度的来回滚动。频率为每分钟160次左右。具有舒筋活血，解疼...

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• 妇女“四期”禁房事

  中医养生

  一、母体患病，应节欲避孕 孙思邈在《千金方》中指出：疾病而媾精，精气薄恶，血脉不充，既出胞脏胎伤孩病而脆。然子在腹中，必借母气所养，故母热子热，母寒子寒，母忧子忧，母弱子弱。可见，母体患病，再同房受孕，必然母病及子，子必受累，对母体及胎儿的...

  10-04栏目：【中医养生】 相关内容: 苯

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• 气候与环境不良慎行房

  中医养生

  我国历代养生学家认为，自然环境与人的性活动，同样有着极为密切的联系，尤其是气候异常的变化对人类的性活动与优生有较大的影响。著名养生学家孙思邈在《千金要方》中指出：交会当避丙丁日及弦望晦冥、大风、大雾、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄...

  10-05栏目：【中医养生】

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• 切莫“醉以入房”

  中医养生

  我国养生学家认为，过量饮酒醉后忌讳房事，因为饮酒后，前列腺、精囊、精阜及输精管道充血，特别是前列腺和精阜。交合时，上述器官更易充血，容易诱发前列腺与精阜的炎症。 《黄帝内经》指出，醉以入房，欲竭其精。现代医学研究也证明，酒是刺激性很强的物质...

  10-04栏目：【中医养生】

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• 四时季节与房事

  四季养生

  中医认为，春天其性属木，具有生发的性质。春为四季之首，万物复苏，气象更新，充满蓬勃生机。在这种天地俱生，万物以荣的季节里，人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持势展畅达的状态。此时性生活较冬季应有所增加，至少不能对其加以过分的制...

  10-07栏目：【四季养生】

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• 适宜气功治疗的疾病

  中医养生

  气功是一种自我身心锻炼的保健治病方法，对防治疾...

  10-04栏目：【中医养生】 相关内容: 气功

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• 练习周天功的注意事项

  中医养生

  周天功的姿势以自然盘膝、单盘膝和双盘膝为主。古人多习惯盘膝。今人因生活习俗的改变，已不习惯盘坐，如勉强坚持，易致两腿麻木甚至酸痛难忍，故开始练功不宜时间过长，并可更换两腿的上下位置。有的人如果不能坚持盘坐时，也不要勉强，可采用内养功的坐木...

  10-04栏目：【中医养生】 相关内容: 周天功

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• 中医的根本———导引行气功

  中医养生

  导引、行气是中医的基础及根本所在，一砭、二针、三灸、四汤药则是技术上对症状的一时暂解。导引、行气的目的即在回归自然，去除不必要的控制，使身体恢复平衡。 练习此功法时可依据环境、时间、年龄和体质进行选择。每节的练习次数可依情增减。 周天功周天...

  10-04栏目：【中医养生】 相关内容: 气功 行气 导引

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• 养生气功的锻炼方法

  中医养生

  养生气功的锻炼方法咽津功静坐、静卧或静站都可采用。平心静气后，鼻吸口呼轻轻吐3口气。 轻叩牙齿20～30次，然后将舌伸出唇内齿外（口闭上），上下左右搅动，古代称为赤龙搅海，5～10次后津液可生满口。 把口中津液分成3口，再用意念随吸气送入丹田（小腹气...

  10-04栏目：【中医养生】 相关内容: 气功 生气

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• 气功的基本架构：慢与圆

  中医养生

  学练气功其实很容易很简单。只要你有心，短短一两个月就可以成绩斐然。这其中是有窍门的，窍门是什么呢？那就是慢与圆两个字。不管什么功法，气功的基本架构，都是建筑在这慢与圆上。 为什么气功的基本架构是慢与圆呢？这是中国古圣贤为了配合天道而领悟出来...

  10-04栏目：【中医养生】 相关内容: 气功

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• 古老的保健术气功

  中医养生

  气功起源于生产劳动。它的历史要追溯到没有文字的最原始阶段。原始人在劳动过程中体会到：劳动时消耗体力，身体会发热，呼吸加深加快；劳动停息时，随着呼吸的平稳，身体便觉凉爽。这种简单的劳动和静息方式，就是气功动功和静功两种基本形式的起源。从文献...

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• 中医话小儿遗尿

  中医养生

  小儿遗尿又称尿床，是指3周岁以上的小儿，睡眠中不自觉排尿，醒后方觉的一种病症。3周岁以内的婴幼儿，由于大脑发育不完善，尚不能完全控制排尿，形成暂时性遗尿，不作病态看待。3周岁以上的小儿，偶有一次遗尿，或白天精神过度紧张而致遗尿者，也不作病态看...

  10-03栏目：【中医养生】 相关内容: 小儿遗尿 遗尿

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• 中医话脉管炎

  中医养生

  脉管炎全称为血栓闭塞性脉管炎，是一种累及周围血管的炎症和闭塞性疾...

  10-03栏目：【中医养生】 相关内容: 脉管炎

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