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慢性胃炎按摩养生法

发布时间:2011-10-05 02:22:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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自中脘穴向上脘穴缓慢推3~5分钟。

以中指振法振中脘穴3~5分钟。

以拇指或中指按揉气海穴2~3分钟。

以拇指按揉足三里穴3~5分钟。

以右手掌或小鱼际擦胸、腰背、脊柱两侧3~5分钟,重点在脾俞、胃俞部,以热渗透至腹部为宜。

以空掌轻轻拍击下胸、上腰部15~20下。

拿肩井穴1~2分钟。

依次按揉两上肢手三里、内关、合谷穴每穴1分钟。

自上而下搓抖上肢3~5遍。

搓摩胁肋1~2分钟。

对胃脘胀痛、食后尤甚,痛无定处,嗳气泛酸,情绪变化常加剧者宜加拿肩井、阴陵泉、阳陵泉,揉章门,点按太冲各2分钟。

对胃脘烧灼,痛无定处,午后或空腹痛显,进食痛缓,或吐血者宜加拿阴陵泉、阳陵泉,点按内庭,掐、揉太冲各2分钟。

对胃脘隐隐作痛,揉按痛减,喜热饮食,神疲乏力,四肢不温者宜加擦大椎,揉气海,揉、按肾俞各2分钟。

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