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慢性鼻炎按摩养生法

发布时间:2011-10-05 06:26:55 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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双手食指指尖分别按摩鼻孔两边的迎香穴,当出现明显的酸胀感后,再揉2分钟。

两个拇指关节屈曲,其他四指呈半握拳状,用拇指关节的桡侧面,由鼻根部两侧朝下擦到鼻翼,上下擦抹50次,以局部发热为宜。

右手半握拳,食、中、无名、小指指尖并齐,由上星穴向下叩到印堂穴,腕部发力,叩击应适度,每分钟100次,时间为2分钟。

用手指的腹面或者手掌腹面着力,五指并拢,用虚掌平压前额,手腕发力,着力轻巧,频率为每分钟160次,拍打时间为2分钟。

左手拇指指尖放在右手合谷穴上,用力掐按1分钟,使局部的酸胀感朝上扩散到面部,再揉30秒,如此反复5次,能够起到宣通鼻窍的作用。

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