中医养生-第50页
中医养生，列表第 50页，本栏目包括中医养生视频，中医养生讲座等内容，关注道家养生，体质养生，五脏养生，中药养生，辟谷养生，经络养生，引导养生功等传统养生智慧。
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中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到提前预防疾病，延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点，主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵，平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想，要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。
通常情况下，饮食养生目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分，它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。
中医养生保健的方法很多，但是一定要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁，朝秦暮楚。
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漫话养生
穴位
“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟，哀吾生之须臾，羡长江之无穷”，这是苏轼《赤壁赋》里的名句。养生实际是人们长生梦想破灭后的一种现实补偿。看看时下大街小巷各式各样的美容院，令人眼花缭乱的保健品店铺，听听周围日渐平常的减肥健身话题，你就不难发现，追...
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05-15栏目：【穴位】 -
养生与养脾肾
穴位
人体有五脏，它们是：心、肝、脾、肺、肾。五脏之中，脾为后天之本，气血生化之源；肾为先天之本，生命之根。脾肾两脏是维护人体正常生命活动和健康长寿的关键所在。五脏之病只要脾肾不伤，虽重不险。若脾肾功能亦败，往往病情立转危重。...
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按摩辅助方法-艾灸法
穴位
灸法是借灸火的炽力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到防病治病目的的一种方法。《医学入门》说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”推拿中借助其辅助，可增强疗效。...
全文阅读05-13栏目：【穴位】核心内容: 艾灸法 相关内容: 艾灸 按摩 灸法 -
按摩辅助方法-拔罐
穴位
拨罐后可使局部组织充血或皮下轻度的瘀血，使机体气血活动旺盛，经络通畅，因此拨罐法具有行气止痛、消肿散结、祛风散寒、清热拔毒等作用，是推拿疗法的常用辅助疗法。...
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按摩辅助方法-热敷
穴位
热敷法在我国已有2 000多年的历史，热敷法古代称之为“熨”，古代的热敷方法很多，诸如药熨、汤熨、酒熨、铁熨、葱熨、土熨等。热敷的主要作用是“透热”，即通过热兼之药物所产生的共同治病因素由经入脏，输布全身以达到调节经脉、平衡阴阳的目的，加强温经...
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按摩辅助方法-膏摩
穴位
“按止以手，摩或兼以药”。以药物作为介质在人体体表的一定部位或穴位施以手法，药物助手法以提高治疗疾病效果的一种推拿方法称为膏摩，亦称之为“药摩法”或“药物推拿”。...
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穴位按摩须知
穴位
在了解和熟悉了按摩的穴位和手法以后，要进行穴位按摩还应该注意以下几点：经常修剪指甲，保持手部清洁，冬季保持手部温暖，按摩时不戴戒指，被按摩的部位最好覆盖治疗巾，以免损伤其肌肤。或配合运用适当的按摩膏、按摩乳，如冬青油膏、解痉镇痛酊、红花油、...
全文阅读05-09栏目：【穴位】核心内容: 穴位按摩 相关内容: 穴位 按摩 -
什么是按摩介质
穴位
按摩介质也叫递质。使用按摩介质的目的是：一来可以保护医者和患者的皮肤，二来选择适宜的药膏还能加强治疗作用。为了保持点穴的力度，每次不要涂得太多。...
全文阅读05-08栏目：【穴位】核心内容: 按摩介质 相关内容: 按摩 -
穴位按摩十大治法
穴位
按摩是祖国医学外治法之一，其基本治法亦以中医基本理论为依据，不外乎补虚泻实，扶正祛邪，调和阴阳；使气血复归于平衡，达到治病的目的。《内经》云：“寒者热之，热者寒之，坚者削之，客者除之，劳者温之，结者散之，散者收之，损者益之。”并提出：“治病...
全文阅读05-07栏目：【穴位】核心内容: 穴位按摩 相关内容: 穴位 按摩 -
穴位按摩十字要领
穴位
穴位按摩是中国推拿的一个组成部分，所以，其手法的基本要求是一致的，必须具备十字要求：持久、有力、均匀、柔和、深透。手法必须根据要领去练习，才能事半功倍。...
全文阅读05-06栏目：【穴位】核心内容: 穴位按摩 相关内容: 穴位 按摩 -
常用按摩手法有哪些
穴位
按摩手法的名称和动作因不同流派而异。俞大方主编的《推拿学》中，依据手法的动作形态的命名方法为多数推拿专家所接受。俞氏将按摩推拿手法分为摆动类手法、摩擦类手法、振动类手法、挤压类手法、叩击类手法和运动关节类手法等六大类。摆动类手法有一指禅推法...
全文阅读05-05栏目：【穴位】核心内容: 按摩手法 相关内容: 按摩 -
取穴的常用配穴法
穴位
配穴是将主治相近或相同的穴位，同时配合运用，以发挥其协同作用，提高治疗效果。在选穴方法上虽有近部、远部和随证取穴等形式，但是配穴的方法，却是多种多样。...
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取穴的基本选穴法
穴位
按摩时，穴位的选取是以经络学说为指导，根据病证，以循经取穴为主，其中可分为近部取穴、远部取穴和随证取穴。...
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人体经脉之经外奇穴
穴位
经外奇穴是未列入十四经脉系统的穴位。这些穴位对某些病症具有特殊的治疗作用。...
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人体经脉之任脉
穴位
任脉，起于小腹内，下出会阴部，向前进入阴毛部，沿着腹内，经过关元等穴，到达咽候部，再上行环绕口唇，经过面部，进入目眶下。...
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人体经脉之督脉
穴位
督脉，起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内侧，上达项后风府，进入脑内，上行头项，沿前额下行至鼻柱，止于上唇。...
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人体经脉之足厥阴肝经
穴位
足厥阴肝经，起于足大趾上毫毛部，沿着足跗部向上，经过内踝前一寸处，上行小腿内侧，向上至内踝上八寸处，交出于足太阴经的后面，上行膝内侧，沿着股部内侧，进入阴毛中，绕过阴部，上达小腹，挟着胃旁，属于肝，络于胆，向上通过横膈，分布于胁肋，沿着喉咙...
全文阅读04-29栏目：【穴位】核心内容: 足厥阴肝经 相关内容: 肝经 -
人体经脉之足少阳胆经
穴位
足少阳胆经，起于目外眦，向上到达额角部，下行至耳后，沿着颈部行于手少阳经的前面，到肩上又交出于手少阳经的后面，向下进入缺盆部。耳部的支脉：从耳后过入耳中，出来经过耳前，到目外眦的后方。外眦部的支脉：从目外眦处分出，下走大迎，与手少阳经合于目...
全文阅读04-28栏目：【穴位】核心内容: 足少阳胆经 相关内容: 胆经 -
人体经脉之手少阳三焦经
穴位
手少阳三焦经，起于环指末端，向上出于第4、5掌骨间，沿着腕背，出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交叉到足少阳经的后面，向前进入缺盆部，分布于胸中，联络心包，向下通过有横膈，从胸至腹，属于上、中、下三焦。胸中的支脉...
全文阅读04-27栏目：【穴位】核心内容: 手少阳三焦经 相关内容: 三焦经 三焦 -
人体经脉之手厥阴心包经
穴位
手厥阴心包经，起于胸中，出来属于心包络，向下通过横膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦。胸部支脉：沿着胸中，出于胁部，至腋下三寸处，上行到腋窝，沿上臂内侧，行于手太阴经和手少阴经之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）的中...
全文阅读04-26栏目：【穴位】核心内容: 手厥阴心包经 相关内容: 心包经 -
人体经脉之足少阴肾经
穴位
足少阴肾经，起于足小趾下，斜向走心，出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于小腿内侧，到达 窝的内侧，向上行股部内后缘，通向脊柱，属于肾脏，联络膀胱。肾脏部直行的脉，从肾向上，通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部。肺部支脉：从...
全文阅读11-21栏目：【穴位】核心内容: 足少阴肾经 相关内容: 肾经 -
人体经脉之足太阳膀胱经
穴位
足太阳膀胱经起于目内眦，上额，交会于头顶。头顶部支脉：从头顶到颞颥部。头顶部直行的经脉：从头顶入里，联络于脑，回出分开下行项后，沿着肩胛内侧，挟着脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。...
全文阅读04-25栏目：【穴位】核心内容: 足太阳膀胱经 相关内容: 膀胱经 -
人体经脉之手太阳小肠经
穴位
手太阳小肠经，起于手小指外侧端，沿着手背尺侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿前臂后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，沿上臂外侧后缘，到达肩关节后侧，绕行肩胛部，交会于大椎，向下进入缺盆部，联络心脏，沿着食管，通过横膈，到达胃部，属于小肠。缺盆部支...
全文阅读04-24栏目：【穴位】核心内容: 手太阳小肠经 相关内容: 小肠经 -
人体经脉之手少阴心经
穴位
手少阴心经，起于心中，出属于“心系”（指心与其他脏腑相联系的结构），通过横膈，联络小肠。“心系”向上的经脉：挟着食管上行，连系于“目系”（指眼与脑相联系的结构）。“心系”直行的经脉：上行于肺部，再向下出于腋窝部，沿上臂内侧后缘，行于手厥阴经...
全文阅读04-23栏目：【穴位】核心内容: 手少阴心经 相关内容: 心经 -
人体经脉之足太阴脾经
穴位
足太阴脾经，起于足大趾末端，沿着大趾内侧赤白肉际，经第一跖骨小头后，上行至内踝前面，再上小腿内侧，沿着胫骨后面，交出足厥阴经的前面，经膝、股部内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，通过横膈上行，挟食管两旁，到达舌根部，分散于舌下。胃部支脉：向上通...
全文阅读04-22栏目：【穴位】核心内容: 足太阴脾经 相关内容: 脾经
