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游泳的学问

发布时间：2011-06-01 12:04:41 作者：百年养生网出处：百年养生网

几乎在所有体育运动项目中，游泳是对身体各部位的锻炼最为全面的一种运动，也是适合各种年龄层的健身者的锻炼项目。你如果坚持游泳就能够增强机体对外界的反应能力，提高耐寒以及抗病能力，从而使人体肌肉富有弹性，体型变得健美。游泳池无疑是消暑健身的好去处。千万别忘了游泳后还有一些“善后”事宜要做。

护耳，游泳后要及时去除耳道内的积水。方法是站在原地，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用棉花球轻轻拭干外耳道。

护眼，游泳后别忘了滴几滴眼药水，以防急性结膜炎（俗称“红眼病”）。

护齿，游泳池水中加入了较多的消毒剂，对牙齿的珐琅质有不同程度的侵蚀。为此，游泳后要及时漱口。

护发，游泳后要立即冲洗头发，洗净黏附在头发上的消毒剂，江水中的泥沙或海水中的盐分。

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