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更年期综合症的症状和调理方法

发布时间:2011-06-09 16:40:33 作者:百年养生网 出处:百年养生网

当女子到了绝经期前后,常常会出现一系列症候群,西医称之为更年期综合征,又叫绝经期症候群,实际上也属于亚健康状态。

更年期是妇女达到一定年龄,由于卵巢功能逐渐减退,最终接近完全停止的一个阶段。所以说,卵巢功能的衰退以及消失,正是引起更年期内分泌紊乱的根源。

绝经的年龄因人而异,一般在45~50岁,偶有早在40岁,甚至更早即绝经者,称为早发更年期;有的又可延迟到55岁,甚至更晚,称为晚发更年期。不过,平均来说一般发生在52岁,所以妇女到58岁时都已渡过绝经期。

当然,在更年期的妇女中,并不是每个人都会发生一系列的症候群,只有10%~30%的妇女会出现更年期综合征。大部分妇女可以平稳跨越这以阶段,逐步过渡到老年期。

更年期综合征所呈现的多种症状,都是由于雌激素的减少导致植物神经系统功能失调而引起的。潮热潮红则是更年期综合征的主要症状。其特征是突然感到身体(一般是上半身)发热,同时会伴有脸色潮红和出汗,随后是阵阵寒战,大多数潮热潮红发作只持续几分钟或十几分钟,并常于下午、黄昏或夜间发作。在情绪激动、精神兴奋、喝浓茶等情况下,可促使发作并加重。此外,还会经常伴有头晕、耳鸣、眼花、心悸、胸闷、心烦失眠、记忆力减退、焦虑不安,或心情抑郁、神经过敏、容易激动、情绪不稳,甚至或哭或笑,血压忽高忽低等。

妇女到更年期,注意养生尤其重要,只要方法对头,就可以帮助平稳过渡这一困难时期。具体方案有3点:

养生中成药也可改用知柏地黄丸或天王补心丹,都有很好效果。

经常多吃些养生杂粮,尤其是小米粥、小米饭、麦鱼止汗茶,最为有益。上述食疗方法在以前或以后的篇幅中均有介绍 ,长期服用,有意想不到的功效。

少吃或勿吃辛辣香燥、炸烤爆炒、性热助火、肥甘厚味食物。

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