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苏轼论养生“三戒”

发布时间:2012-04-04 02:14:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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苏轼,字子瞻,号东坡,眉山(今属四川)人,北宋文学家、书法家,唐宋八大家之一。苏轼喜文、善画、通医。他同大科学家沈括一起写了《苏沈良方》一书,可谓文医一家之典范。

苏轼对养生学很有研究,著有《养生论》、《问养生》等书。他认为养生有三戒:

一戒急躁。急躁是修身养性之大敌,急躁则心烦,心烦则意乱,意乱则神散。躁则多怒,怒则伤肝。急躁者,坐不宁,立不安,难以养性。所以,欲养生者,切忌躁急。须知,静则得之,躁则失之。

二戒阴险。阳奉阴违,口蜜腹剑,心狠手毒之人,难以养性修身。修身应以德为先,养性要以善为本。阴险之人,权欲过盛,世事烦扰,心不能静,神不得安,安能静心养生?

三戒贪欲。人有七情六欲,无可非议。欲要有节而不可纵也,纵欲乃为养生之大戒。人之欲,无尽无休,如不节制则百病从生。古人曾云:“膏粱之变,足生大疔”。意思是说,如果嗜食肥美厚味则容易引起大的疾病。故东坡先生在黄州住所墙壁上亲笔题诗一首,以作警钟:

出舆入辇,蹶痿之机。

洞房清宫,寒热之媒。

皓齿娥眉,伐性之斧。

甘脆肥脓,腐肠之药。

苏轼一生坎坷,屡遭打击。他特别喜爱饮食养生,在和弟弟苏辙的通信中还讨论胡麻和茯苓食用健身问题。苏轼反对滥食药。他认为,人之生,气为主,食为辅。如果终日药不离口,则必然臭味乱于外,百毒战于内。劳其主,隔其辅。

他认为,养生最好的办法是注意饮食,加强锻炼。他说:“蔬食过于八珍”,“己饥方食,未饱先止,散步逍遥,勿令腹空”。苏轼健身喜爱清静,他经常垂钓于江汉之滨,有诗为证:“人事无涯生有涯,近将归钓汉江槎。”苏东坡还亲自创造了保健操———香泉功。一代文豪,养生造诣如此之深,实为罕见。故有诗曰:唐宋八家苏有三,父德子才占文坛。

苏氏养生人鲜知,“三戒”之论见一斑。

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