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20151001X诊所视频和笔记:文小平,秋季养生,莲藕,茭白,菱角

发布时间:2015-10-02 21:29:06 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 茭白 菱角 莲藕 x诊所

本页提供2015年10月1日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是文小平,本期主题是《秋季三白养生大揭秘》。主要介绍正确的秋季滋补方法,莲藕的养生功效,菱角的养生功效,茭白的养生功效等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

文小平:上海中医药大学方剂教研室主任、博士生导师。

秋季清热生津、凉血止血良药:莲藕。秋藕入肺,最补人。中医认为中空的东西都补气,能补肺。

莲藕

图:莲藕

藕节可以入药,有凉血止血的功效。藕节炭有止血的功效。急性鼻出血的人可以拿藕节炭直接泡水喝。一般来讲藕节放在汤里煮超过40分钟,里面的营养成分就出来了。

藕即可生吃,也可熟吃,藕凉拌着吃有清火的作用,炖着吃的时候,有补益的作用。

防止莲藕变色的小绝招:将去皮的莲藕放在加有白醋的水中浸泡即可。

排除体内代谢物,一身轻松:茭白。

茭白

图:茭白

茭白是秋季的应季蔬菜,中医认为茭白甘寒滑利,能通大小便,排除体内热毒,能让人一身轻松。

茭白不仅有通乳的功效,还不会发胖哦。绝对是产妇的福音。

茭白不能生吃,但是可以生用。

秋季强健脾胃就找它:菱角。

菱角

图:菱角

菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳,止渴,解酒毒的功效。

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