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20151002X诊所视频和笔记:刘俊清,如何健康吃主食,含糖量

发布时间:2015-10-04 10:43:33 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 主食 含糖量 x诊所

本页提供2015年10月2日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘俊清,本期主题是《本帮主食健康吃》。主要介绍如何健康吃主食等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘俊清:海归食疗师。

本帮主食健康吃

图:本帮主食健康吃

大米颗粒越饱满糖分越高。

100克日本大米、糯米的含糖量大约为80克。

大米经过30分钟的消化就会转化为糖。

大米越窄越细长的米粒糖分越低,不黏的米饭糖分越低。比如泰国香米。

面食也含有大量的糖分,吃下去的面,40分钟以后就会转变为葡萄糖,面条消化很快,45分钟后即会产生饥饿感。

20151002X诊所视频和笔记:刘俊清,如何健康吃主食,含糖量

核心内容: 主食 含糖量 x诊所

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  • 游客 评论: 原来我们吃醋食物这么多年。