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7.17天天养生视频:迷罗讲气虚、血虚的运动和食疗方法,分清体质

发布时间:2021-10-27 19:16:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:天天养生 天天养生2012 核心内容: 气虚体质

本页提供7月17日深圳卫视天天养生节目视频全集,本期主题是分清体质来养生(上)。节目主持人是陈允斌,请到的嘉宾是迷罗,主要介绍气虚、血虚的运动和食疗方法等。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓,70年代的项飞,80年代的舒娅。

迷罗出身中医世家,元瑜伽创始人,擅长经络保健、瑜伽、食疗相结合,针对24节气独创医学养生之道。

迷罗

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

迷罗介绍的第一种体质:气虚体质,久坐伤气,适度运动。

山药冬瓜牛肉粥,材料是山药1节,冬瓜1块,牛肉1两,切成小丁与大米煮成粥,放少许食盐、姜末,暖脾补气,是气虚体质的很好食疗方。

运动可以代替很多药,但是没有任何一种药可以代替运动。气虚适合的运动:双手合十,掌根顶着肚脐往后推;后背放到背后,勾起往回带。另外还可以通过按摩天枢穴、大横穴,在吃早饭之前揉一揉,大概3、5分钟。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

迷罗介绍的第二种体质:血虚体质,

血虚的表现:经常在安静时能听到自己的信条,经常失眠多梦,肝火大脾气暴躁,眼睛发干发涩,头发枯燥脱落。

血虚检测的小秘诀:三白,脸白、嘴唇白、指甲白。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

补血的食补:红枣3颗和适当枸杞、红糖泡水喝,非常好的补血方法,如果糖过高,可以放些红小豆。

和血有关的经络是冲脉,或者叫血海,主要用于补血。冲脉上面的重要补血穴位叫公孙穴,拇外翻后的两寸。

节目最后的斌斌有礼用一样鸡蛋做两样小菜,一道补气虚,一道补血虚。

明天的主要内容是阴虚和阳虚。

7.17天天养生视频:迷罗讲气虚、血虚的运动和食疗方法,分清体质来养生(上)

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文章评论

  • cxxey 评论: 平和体质的人是少之又少。

  • 木易 评论: 体质分为九种,一个人往往有几种体质。

  • 健康日记 评论: 气虚的人可以补气啊。

  • 微笑吾心 评论: 小儿乃纯阳之体。

  • 嘻嘻睡 评论: 体质这个东西悬哦。

  • 中华美食 评论: 一个人不可能只有一种体质。

  • jennife 评论: 体质哪有这么好分哟。

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