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边看电视边保健
中医养生工作劳累了一天,晚上人们往往用看电视来作为放松心境、消除疲劳的休息方法,这是一种比较消极的做法。如果能在看电视的过程中,做一些简便的保健操,就会达到事半功倍的效果。下面介绍几种简单易学,有一定效果,可利用看电视的时间来做的保健操。 1、双腿...
05-01栏目:【中医养生】
相关内容: 足少阴肾经 心悸 高血压 低血压 遗精 血栓症 肾虚 失眠 衰老 发热 乙肝 血压 脑血栓 动脉硬化 颈椎 癌 疼痛 骨质增生 血栓 咽炎 防癌 涌泉穴 肾俞穴 疲劳 肺活量 肾虚腰痛 激素 腰痛 肾俞 掌心 肾经 毛细血管 腰椎 按摩 免疫功能 擦伤 扭伤 护肾 脑动脉硬化 任督二脉 呼吸系统 经络 增生 延缓衰老 梳头 腋窝 健身 伤腰 氡 感染 俞穴 醋 消化 干梳头 乳酸 搓腰 劳累
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骨质增生多运动
养生之道骨质增生俗称 骨刺,是一种常见的骨科...
05-04栏目:【养生之道】
相关内容: 骨关节病 关节软骨 疼痛 骨刺 骨质增生 新陈代谢 关节液 关节病 膝关节 软骨 退行性改变 骨赘 增生 压力 骨骼 软组织 苯 关节 醋
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锻炼预防冠心病
中医养生冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,所谓冠心病,就是指冠状动脉粥样硬化,导致心脏血管狭窄,甚至阻塞,从而形成以心肌缺血缺氧为特点的心脏病,亦称缺血性心脏...
05-01栏目:【中医养生】
相关内容: 太极拳 高脂血症 糖尿病 高血压 心脏病 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 缺氧 血压 心绞痛 胃病 眩晕 吸烟 疲乏 体检 疼痛 心痛 硝酸甘油 胸闷 太极 血管硬化 基因缺陷 胸痛 冠状动脉 冠状动脉粥样硬化 心电图 手指操 心前区憋闷疼痛 游泳 粥样硬化 心气不足 遗传 心肌 高密度脂蛋白 真心痛 气滞 心前 运动项目 跑步 遗传基因 手指弯曲 胸痹 基因 葱 体重 气血 心阳不振 心肌缺血 曲伸 痰 寒 情绪 痰浊 缺血 糖
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运动中常见问题处理办法
养生之道极点和 第二次呼吸: 在剧烈的运动中,人体会出现呼吸紧张,胸部发闷,下肢沉重,肌肉无力,这种现象被称为 极点。它多发生在中长跑运动中。这个原因就是:支配运动系统的躯体神经能使运动系统从安静状态,迅速地转入工作状态,致使运动系统需要大量的能量供...
05-06栏目:【养生之道】
相关内容: 头痛 中暑 缺氧 疼痛 痉挛 抽筋 流鼻血 心慌 人中穴 腹痛 胃痉挛 按摩 肌肉酸痛 肌肉痉挛 头昏 烦躁 热敷 面色 淤血 散热 仰卧 喝水 冷敷 排汗 深呼吸 股四头肌 面色苍白 无力 运动系统 按压 长跑 降温 人中 昏迷 针刺 人丹 中暑的症状 运动强度 寒 鼻血 钙
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散步的多种方法
养生之道散步虽好,也需掌握要领。散步前,应使机体自然放松,适当活动肢体,调匀呼吸,然后再从容展步。散步时背要直,肩要平,精神饱满,抬头挺胸,目视前方,步履轻松,犹如闲庭信步,精神从容和缓,在不知不觉中,起到舒筋活络,行气活血,安神宁心,增强体质,...
05-04栏目:【养生之道】
相关内容: 腰肌劳损 心脏病 冠心病 神经衰弱 疼痛 静脉曲张 肾俞穴 疲劳 穴位 新陈代谢 肾俞 阳气 毛细血管 行气 散步 脊柱 解毒 眼睛 下肢静脉曲张 大脑 脚掌 安定 快走 延年益寿 体质 疏通气血 劳损 跑步 健身 健身运动 关节 俞穴 消化 体重 气血 高跟鞋 行气活血 情绪 安神 健胃 活血
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运动中伤痛的处理办法
养生之道运动带来无穷乐趣,越来越多的人在运动中锻炼身体、陶冶情操、张扬个性、展示自我。他们充分认识到 生命在于运动、人虽不能享受生命的永恒,但体育却能延长生命之钟的真实涵义。然而,事物的存在和发展必然有其两重性,运动可以增进健康,防治疾病,延年益寿...
05-04栏目:【养生之道】
相关内容: 休克 贴敷 骨折 石膏 止痛 颈椎 炎症 疼痛 猝死 痉挛 关节扭伤 肌肉拉伤 风湿 消炎 疲劳 凡士林 抗生素 出血 毒素 火针 按摩 骨痛 冻伤 干裂 韧带撕裂 擦伤 扭伤 韧带损伤 挫伤 热敷 失血 淤血 下血 膝盖 止痛药 踝关节扭伤 冷敷 肿胀 伤湿止痛膏 消毒 创可贴 止血 破伤风 水泡 急诊 放血 碘伏 韧带 运动猝死 面积 延年益寿 跑步 碘 张扬 苯 感染 关节 葱 醋 包扎 热量 针刺 烧伤 踝关节 拉伤 湿 钙 脑震荡 重影 陶冶
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运动量要适量,否则对身体危害大
养生之道运动适量,可以改善人体各器官系统的功能,增进健康,而运动强度过大就会很容易对身体造成一系列的损害。 运动适度的表现是:在运动锻炼过程中感到心胸舒畅、出汗较多、体温恒定,有轻度疲劳,但无心慌、气喘、头晕的现象;运动锻炼后食欲良好、睡眠质量提高...
05-04栏目:【养生之道】
相关内容: 血压 头晕 脉搏 疼痛 睡眠 多梦 心慌 气短 疲劳 喘 气喘 肌肉酸痛 出汗 睡眠质量 嗜睡 过劳死 土豆 口渴 入睡困难 体重 运动强度 过劳 舒畅 酱 劳累
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中医看杂粮的五味
中医养生味,就是我们通常所说的味道,也就是分布在舌头上的味蕾对食物的感觉。一般来讲,主要有五种感觉,即酸、苦、甘、辛、咸,所以称之为五味。事实上,有些食物没有丝毫味道,比如说白开水,就没有特殊的味道。对于没有特殊味道的食物,中医称之为淡味,由于其...
04-30栏目:【中医养生】
相关内容: 遗精 胃痛 腹胀 莲子 阴虚 气虚 血虚 阳虚 疼痛 痉挛 实火 清热 新陈代谢 喘 拘急 行气 芡实 风寒 泻火 湿热 润肠 通经络 化痰 受凉 疏通经络 经络 虚汗 气滞 杂粮 多尿 酸味食物 痰 湿 寒 消积 多汗 白开水 燥湿
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五谷杂粮的寒、热、温、凉四气
四季养生在我们日常生活中,大家可能都有这样的生活体验。如果在嘴里含上一块薄荷糖,你马上就能感觉到咽喉会有一种清凉的感觉;如果你把一碗生姜茶喝下肚,你又会觉得胃里面有一种温热感。这就说明,对某些食物,我们可以感觉到它作用的部位和性能,如上面说的薄荷...
05-02栏目:【四季养生】
相关内容: 五谷杂粮 陈念祖 绿豆汤 黄豆 绿豆 菊花 生姜 金银花 糯米 西瓜 羊肉 五谷 玉米 杂粮养生 疼痛 菊花茶 清热 金银花露 神农本草经 阳气 薄荷 山药 花茶 咽喉 小米 燕麦 祛暑 泻火 南瓜 荞麦 西瓜汁 扁豆 甘薯 芝麻 茶 栗子 补阳 杂粮 赤小豆 高粱 姜 寒 冷痛 小麦 薏仁 糖
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营养素过量就是毒!
养生之道现今有许多饮食养生观念,所宣传的都是鼓励人们增加营养,增强体质,老百姓也都担心自己营养不足为自己不断地补充各种营养素,而现实是不少人因此而得了富贵病,或是各种慢性病缠身。 我曾拜读过《食物药物毒物关于营养学和食疗的现代认识》一书,作者是我国...
05-02栏目:【养生之道】
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游泳时护理要点
养生之道我们知道,游泳时耳朵进水是一种很常见的现象,特别是在发生呛水时。带菌的池水可经咽部进入中耳,引起中耳炎。中耳位于外耳与内耳之间,是一个空腔,前壁上有条咽鼓管同鼻咽部相通,如果一不小心呛了水,水和污物可通过咽鼓管进入中耳。 另外,不正确的擤鼻...
05-04栏目:【养生之道】
相关内容: 眼病 肺炎 急性结膜炎 沙眼 角膜炎 体检 炎症 疼痛 中耳炎 视力 凡士林 耳朵 鼻涕 游泳 红肿 急性中耳炎 性病 眼睛 消毒 咽鼓管 洗头 耳朵进水 洗脸 康南 头油 传染 感染 醋 沙眼衣原体 结膜炎 擤鼻涕
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多种自我按摩手法
养生之道按法: 按法即以手指或手掌在选定的经脉、穴位上施行按压。可配合呼吸使按压力量有所增减,亦可屏气按而留之。按法能润气活血,宣闭开塞,可用于腰背止痛、疏经通络的作用,常用于颈项、四肢和肩部。使用拿法时,腕部要放松灵活,用指面着力;动作要缓和连贯...
05-04栏目:【养生之道】
相关内容: 失眠 头痛 痈 伤筋 止痛 疼痛 瘫痪 肌肉萎缩 目眩 虚火 疲劳 穴位 大鱼际 小鱼际 祛风 湿痹 喘 点穴 手背 活血化瘀 行气 按摩 祛湿 麻痹 风寒 寒湿 通经络 肘关节 按法 揉法 叩法 擦法 祛风散寒 无力 疏通经络 经络 面积 鱼际 压力 按摩手法 麻木 关节疼痛 按压 关节 通经活络 醋 热量 气血 理气 壮阳 行气活血 痰 湿 寒 消积 关节疼 安神 活血
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八段锦基本动作套路
中医养生双手托天理三焦预备式:直立,双足分开如肩宽,双手自然下垂,两目平视前方。 动作:双臂弯曲,掌心向上,抬至胸前,然后双手手指交叉,翻掌向上托,同时抬头,眼看手背,脚跟略离地,片刻后还原成直立状。 要点:双手上托时吸气,下放时呼气,足跟上提站立...
05-01栏目:【中医养生】
相关内容: 八段锦 颈椎病 腹胀 颈椎 脾胃 疼痛 五劳七伤 心火 心烦 清热 疲劳 胸闷 五劳 七伤 手背 掌心 关节病 行气 摇头摆尾去心火 左右开弓似射雕 麻痹 固肾 调理脾胃 眼睛 肩关节 慢性疾病 脏腑 三焦 去心火 五劳七伤往后瞧 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消 清热去火 关节 醋 消化 行气血 气血 肝胆 理气 理三焦 背疼 肌肉力量
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“腿凉”须注意
养生之道人的下肢距心脏最远,局部血流相对缓慢,为了行走方便,穿着比较少。因此,在寒冷的季节,尤其是停止活动的时候,下肢特别是脚部便会感到十分寒冷,这是正常的生理现象。但有的人即使天气并不太冷,鞋的保暖作用也很好,仍感下肢寒冷、麻木,这种异常的下肢...
04-30栏目:【养生之道】
相关内容: 糖尿病 高血压 高血脂 动脉粥样硬化 缺氧 血压 动脉硬化 脉管炎 大动脉炎 炎症 疼痛 痉挛 血栓 肌肉萎缩 乏力 紫绀 粥样硬化 血脂 间歇性跛行 保暖 怕冷 麻木 闭塞性脉管炎 受寒 小腿酸胀 闭塞性动脉硬化 走路 腿凉 寒 情绪 动脉炎 跛行 缺血 下肢缺血 腿酸 触觉 糖
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夏季切勿贪凉
夏季养生夏季久居空调室内或入夜后,无论室外气温多高,都切勿把室温定得过低,一般应把空调的温度调节到24℃以上,这时人的体温中枢可以调节自如,若低于24℃容易患空调病,出现食欲不振、头涨、头痛、关节痛、神经痛等症状。 久处空调冷气环境中的人,一旦进入炎热...
04-30栏目:【夏季养生】
相关内容: 高血压 腹泻 心脏病 冠心病 头痛 中暑 应激 血压 三伏 动脉硬化 胃病 头晕 大蒜 炎症 疼痛 神经痛 痉挛 乏力 恶心 呕吐 心烦 大便干 食欲不振 关节痛 肠炎 慢性病 腹痛 腠理 阳气 久坐 按摩 出汗 元气 胃肠道痉挛 慢性胃病 腿痛 大便干结 冰箱 冷冻室 蒜 性病 空调病 头涨 洗澡 肿胀 空调 便干 胃肠炎 保暖 口渴 体液 血管痉挛 冷冻 尿黄 排气 关节 护膝 夏天 消化 气血 阳邪 暑邪 多汗
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酷暑天养生注意
夏季养生《理虚元鉴》里指夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿,指明了夏季养生的基本原则:在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪。 夏天,指阴历四月至六月,即从立夏之日起,到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中,夏季是一年里...
04-30栏目:【夏季养生】
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饮食养生之道
养生之道养生之道,莫先于食。利用食物的营养来防治疾病,可促进健康长寿。俗话说:药补不如食补。所谓食补,就是食补能起到药物所无法起到的作用。在中国,利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史,早在2000多年前处于奴隶社会时期的周代,人们就已经认识...
04-28栏目:【养生之道】
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春季常见病症状及预防
春季养生春天天气转暖,温热毒邪复苏,致病的微生物也开始生长繁殖。因此流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、肺炎等各种传染病最容易发生,此时应及时预防疾病发生。 流行性感冒 春季气候变化无常,若脱衣太早或稍有不慎,病毒、细菌等病原体就会趁机而入,引发流行性...
04-25栏目:【春季养生】
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夏季运动注意事项
夏季养生夏天昼长夜短,天气闷热,容易导致夜睡不安。为顺应自然界阴阳盛衰变化,一般夏季宜晚睡早起,尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。 骄阳似火的酷暑季节,正午时分周围环境的温度很高,人体的体表血管往往会扩张,大量血液集中于体表皮肤,导致大脑血液供应...
04-28栏目:【夏季养生】
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预防溃疡病的蔬果
养生之道溃疡病是一种常见的慢性疾病,分为胃溃疡和十二指肠溃疡,又叫做消化性溃疡。其发病原因是胃或十二指肠粘膜上出现破损,从而引起疼痛,严重者还可以导致上消化道出血甚至穿孔。溃疡病属于祖国医学的胃院痛、肝胃气痛、心痛、吞酸等范畴。民间多称为心口痛、...
04-24栏目:【养生之道】
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20170103健康之路视频和笔记:杨志敏,当归炖蹄筋的制作方法
健康之路本页提供2017年1月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 杨志敏 。主题是 《冬日暖身菜》 。主要介绍当归炖蹄筋的制作方法,等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 冰冻三尺非一日之...
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20130814家政女皇视频和笔记:王大伟讲诈骗术,电信诈骗
家政女皇本页提供2013年8月14日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王大伟。主题是《骗术大揭密》。主要介绍放鸽子骗术,电信诈骗,如何去ATM机取钱,催眠骗钱是真是假,麻醉诈骗,拍花子真的存在吗等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频...
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32.肩周炎最好治
杨奕症状:抬胳膊有针扎的感觉,肩部发凉。 方法:1.身体紧贴着墙,手指爬墙,爬到最高点,再慢慢原路返回。做的过程中,手臂不能抬起来。 2.在最痛点周围上下左右分四个点,在每个点按揉,顺转9圈,逆转6圈,最后在中间痛...
11-02栏目:【杨奕】
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青鱼的药用功效
中医养生青鱼,又称黑锐、青鲸、螺蜘青、青根鱼、乌青鱼、黑银、青棒、钢青,属淡水鱼系。青鱼体型呈圆筒形,尾部侧扁,腹部圆,体背及体侧上半部青黑色,腹部乳白色,是我国著名的四大家鱼之一。 青鱼原产于长江、珠江水系,现在全国各地均有养殖,但南方养殖较多,...
01-04栏目:【中医养生】
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柴胡桂枝干姜汤图片
健康图库这是关于柴胡桂枝干姜汤是什么的图片,图片所在的文章是:柴胡桂枝干姜汤是什么,图片尺寸313x293像素,格式是JPG,图片大小是17931Byte。...
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