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20170109医生开讲视频和笔记:吴向红,肾虚,滋阴益肾茶,温肾养颜汤

作者:百年养生网 所在栏目:最强大夫
核心内容: 肾虚 最强大夫

本页提供2017年1月9日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《你肾虚了吗》。主要介绍肾虚的类型,阴虚和阳虚的区别,滋阴益肾茶,如何挑选枸杞,温肾养颜汤,等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

男女都会肾虚,虚症不分男女,哪里虚就有补哪里。肾虚也分阴阳,补肾首先要了解类型。中医认为,先天不足、后天失养,长期劳累、生活紧张、房事过度或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调,出现一系列肾虚症状。

肾阴虚的症状:手脚心热、腰酸、耳鸣、盗汗、口渴咽干、午后潮热。女性40岁后更易肾阴虚。

肾阴虚的症状

图:肾阴虚的症状

肾阳虚的症状:夜尿多、腰酸、下肢肿、五更泻、盗汗、宫寒痛经。

枸杞子、桑葚、女贞子都是补肾阴的,将三味药各10克开水冲泡制成滋阴益肾茶,每天饮用即可,药材也是可以吃掉的。

如何挑选枸杞:买枸杞不要买非常鲜艳的,尾部有小白点的才不是染色的,手搓不能掉色;外表要干燥不黏手,手捏很柔韧;还要闻闻看是否有异味,有异味的就不要买。

锁阳、菟丝子、龙眼肉都有补阳的作用。将三味药各10克大火烧开后小火煮15分钟制成温肾养颜汤,需要注意的是大便稀溏的人锁阳要减半。

过量吃甜食易导致肾气不平衡,中老年人女性饮食过甜,更易肾气虚。

女子七七肾气衰,减少的东西其实就是肾精,肾精就像仓库里的货物,从这个年纪开始货物就一点点搬出仓库了。如果肾精充足,人的骨质就会得到很好的滋养,骨骼发育良好,骨质细密,骨头坚固有力;如果肾精不足,骨头就失去滋养,骨质疏松。

补肾健骨汤:熟地黄,杜仲,续断泡30分钟,大火烧开,小火煮25—30分钟,每周服用一到两次即可。吃东西容易腹胀的人,熟地黄的用量要减少,或者可以加一些陈皮解腻。补肾健骨汤属于中药方,具体用量最好咨询当地的医生,根据自身体质调节用药,切忌私自服用。

(医生开讲节目视频20170109全集在线播放将在1.9稍后更新发布)

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