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常用延缓衰老益健康的老年护肤药膳

发布时间:2014-09-30 13:00:06 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:老年人 核心内容: 延缓衰老 老年人

1.松花粉。

配方:松花粉。

制法与服法:取开花前4-5天带花的松树枝,待松花自然开放时,用木棍轻敲松树枝取花粉,铺在纸上晒干,装瓶封口。每天清晨空腹服1茶匙。

功效与适应症:松树是含松子油最多的树木,松花粉不但含油脂多,还含多种能滋补强身、抗衰老、护肤的药物成分。

2.消斑食疗汤。

配方:丝瓜络10克,僵蚕、茯苓、白菊花各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵(后加),红枣10枚。

制法与服法:将上述诸料煎汤20分钟,在煎汤停火前3-5分钟时加入玫瑰花。装杯备用。每日分两次早晚饭后服用。一般10天可见效。食疗期间,可在洗脸水中加两匙食醋;外出时注意遮挡强阳光,避免对面部的直接照射;少食姜、葱、辣椒等食物,以免刺激皮肤,影响疗效。

功效与适应症:可减轻色素沉着,适于蝴蝶斑等症。

3.清炖猪蹄膀。

配方:猪蹄膀(带皮)1个,红枣5枚。

制法与服法:将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。

锅烧开水,将蹄膀放入,烫透,煮沸数次,撇沫。坐大砂锅,放清水烧开,下蹄膀,放入泡发的红枣,煮沸,加料酒,转小火炖至蹄膀皮酥软,肉烂熟,下精盐、葱、胡椒粉、姜、味精、白糖各适量,继续煨炖30分钟即成。佐餐当菜,随意服食。

功效与适应症:和血脉,润肌肤,填肾精,健腰脚,强体增肥。

常用延缓衰老益健康的老年护肤药膳

4.雪耳炖木瓜。

配方:雪耳25克,木瓜1个,北杏15克,南杏20克,冰糖适量。

制法与服法:将雪耳用清水浸透发开,木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,连同上料一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。

功效:养阴润肺、滋润养颜。

5.木瓜鲜奶。

原料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。

制法与服法:取新鲜熟透木瓜 ,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

功效:润肤养颜。

注意:脾胃虚寒者禁用。

6.百合红枣银杏羹。

原料:百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。

制法与服法:将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。白果去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净,红枣去核,生姜去皮。瓦煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。

功效:补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的作用。

美颜抗衰老的功能性食品有:蜂乳。蜂乳中尼古酸含量较高,能较好地防止皮肤变粗。另外,蜂乳还含有蛋白质、糖脂类及多种人体需要的生物活性成分。

珍珠粉。珍珠中含有2000多种微量元素及角蛋白质等多种成分,能参与人体酶的代谢,促进再生。

羊胎素。羊胎素中含多种活性酶、维生素、微量元素以及人体必须的氨基酸等营养物质。经常服用能促使肌肤光泽,肤质细致白皙,看起来更年轻。

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