20140110健康之路视频和笔记:刘长信讲老寒腿,按摩穴位,泡脚,艾灸

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本页提供2014年1月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘长信。主题是《慢性病，冬季养(五)》。主要介绍老寒腿典型的症状，按摩穴位可以调治老寒腿，泡脚最有助于冬季养护老寒腿，花椒最适合老寒腿患者泡脚，艾灸对消除腿部肿胀效果最好等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘长信，北京中医药大学东直门医院，教授。

老寒腿最典型的症状是什么？跳着疼？酸胀疼？一走路就疼？

正确答案：老寒腿最典型的症状是酸胀痛，跳着疼、走路疼也是老寒腿的症状。

老寒腿疼痛以膝盖周围为主。

老寒腿典型症状：

关节隐痛，喜暖畏寒；

关节活动有异响；

关节僵硬，久坐后加重；

关节肿胀。

按摩穴位可以调治老寒腿：犊鼻穴（内外膝眼）、外丘穴。

哪种方法最有助于冬季养护老寒腿？泡脚？贴暖宝？戴护膝？

正确答案：泡脚最有助于冬季养护老寒腿，贴暖宝容易烫伤，护膝要松紧适当，不能太紧，佩戴护膝不当容易引发腿部问题。

缓解老寒腿泡脚方：苏木、鸡血藤、桂枝都适合用来泡脚。

另外，红花、艾叶泡脚也可以缓解老寒腿疼痛。

厨房里哪种调料适合老寒腿患者泡脚？胡椒？粗盐？花椒？

正确答案：花椒最适合老寒腿患者泡脚，花椒的功效是散寒、除湿、通络。

花椒和生姜一起煮水泡脚效果更好。

注意：腿部有肿胀的时候，泡脚水的温度应该控制在38度左右。

海桐皮和泽泻同煎，泡脚可缓解腿肿。

夏天、冬天泡脚都很好。

消除腿部肿胀哪种方法最好？艾灸？针灸？拔罐？

正确答案：艾灸对消除腿部肿胀效果最好。

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