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20220506健康之路视频和笔记:王乐鹏,暴饮暴食,口臭,三仙饮,陈皮

发布时间:2022-05-07 11:16:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2022视频全集 核心内容: 口臭

本页提供2022年5月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王乐鹏。主题是《找对原因祛口臭》。主要介绍暴饮暴食易口臭,三仙饮、陈皮桑菊凉茶、枸杞麦冬菊花茶的制作方法,麦芽的分类,挑出好陈皮的小妙招等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王乐鹏:北京中医药大学副教授。

狂吃海喝之后,除了体重一路飙升,还会因为胃肠食积而导致口臭。中医认为,暴饮暴食之后,大量食物积滞在胃。时间长了,胃气上逆,食物分解、发酵产生的酸腐气味就会随之上行,从口腔散发出来,就是口臭。

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胃肠食积的表现

图:胃肠食积的表现

三仙饮能健脾消食,还可以祛口臭。

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三仙饮的做法:焦麦芽、焦神曲和焦山楂,加水,水开后小火煮15分钟,饮前可加适量冰糖调味。

三仙饮的配伍

图:三仙饮的配伍

麦芽有三种:

生麦芽可消食、通乳、疏肝行气;炒麦芽可消食、回乳;焦麦芽消食导滞的功效更强。“三仙饮”要用焦麦芽。

焦神曲可消散食积,主要消谷食积滞。

生山楂活血化瘀;炒山楂健脾消食;山楂炭收敛止痢;焦山楂可化食积,尤其是肉食之积。“三仙饮”要用焦山楂。

山楂的类型不同功效不同

图:山楂的类型不同功效不同

长期“吞云吐雾”不仅伤肺,还会口臭!中医认为,这是痰热壅肺导致的。香烟中的焦油等化学物质会刺激气管产生痰液,痰排不出去、瘀久化热就形成痰热。  

痰热壅肺会产生痈脓,这种气味上升到口腔,就会口臭。

痰热壅肺的表现

图:痰热壅肺的表现

陈皮桑菊凉茶可以清热润肺、祛口臭。

陈皮桑菊凉茶的做法:陈皮、桑叶、野菊花,洗净后浸泡半小时,水开后小火煮15分钟即可,可加适量冰糖调味。

陈皮桑菊凉茶的配伍

图:陈皮桑菊凉茶的配伍

痰热壅肺虽然病在肺,但脾为生痰之源、肺为贮痰之器,所以要脾肺同调。陈皮燥湿化痰,桑叶清热润肺,野菊花清热解毒,三者配伍适合解决痰热壅肺引起的口臭。

广东省的陈皮最为道地,又称为广陈皮。不同年份的陈皮价格不一样,挑选陈皮有四招

一看颜色:年份短的陈皮外观一般是暗红色、内皮较白;年份长的陈皮外皮浅棕,内皮为淡黄色。

二闻味道:年份短的陈皮,气味芳香;年份长的陈皮,气味更为醇香。

三摸质地:年份越长,陈皮的质地越干脆,易折断。

四尝味道:年份短的陈皮茶汤颜色一般为淡黄色,尝起来是柑橘的清新味道;年份长的陈皮茶汤颜色较深,呈棕褐色,尝起来是醇、香、陈的感觉。

经常熬夜损肾阴,阴虚火旺,肾阴不足产生的虚火化肉为腐,沿着经络上至口腔,就会出现口臭,尤其是中老年女性更为多见。

中医认为:肾主骨,齿为骨之余气。随着年龄增长,肾气不足,很多人牙齿松动、牙龈萎缩,牙周炎等口腔疾病也会引起口臭。

阴虚火旺的表现

图:阴虚火旺的表现

枸杞麦冬菊花茶可以滋肝肾阴、祛口臭

枸杞麦冬菊花茶的做法:取枸杞10克、麦冬10克、菊花6克,洗净后开水冲泡15分钟即可,煮一煮效果更佳。

枸杞麦冬菊花茶的配伍

图:枸杞麦冬菊花茶的配伍

专家有话说:枸杞养肝血、菊花清肝热、麦冬可滋肺阴,三者搭配可滋肝肾阴、清肝虚热,适合由肾阴虚引起口臭的人群饮用。

https://tv.cctv.com/2022/05/06/VIDEUkkNCWmSwGSLcb8wrCJ6220506.shtml

20220506健康之路视频和笔记:王乐鹏,暴饮暴食,口臭,三仙饮,陈皮

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