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20130723健康之路视频和笔记:罗增刚讲大暑,健脾祛湿,长夏,湿气

发布时间:2013-07-23 20:05:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年7月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是罗增刚。主题是《节气养生—大暑》。主要介绍大暑节气养生要点,天气热没有食欲该怎么办,呼气时发哪种声音可健脾,哪种生活习惯会加重体内湿气,湿气重的表现,吃得过凉引起腹泻应选哪种药等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

罗增刚:中国中医科学院教授。

现场讨论:大暑节气容易出现什么问题?大暑节气为什么会出现苦夏?

大暑节气养生要点:健脾祛湿。

现场讨论:长夏指的是什么时候?

长夏

天气热没有食欲该怎么办?多喝粥?多喝汤?多吃凉菜?

正确答案是天气热没有食欲该多喝粥。

专家推荐健脾祛湿粥:薏米赤小豆粥。

现场讨论:红豆和赤小豆有什么不同?

专家推荐健脾祛湿药膳:生姜老鸭汤。

专家观点:陈皮有健脾祛湿的作用。

呼气时发哪种声音可健脾?呼?吹?嘻?

正确答案是呼气时发呼声音可健脾。

专家现场演示调理脾气的呼字功。

何嘉博士现场演示大暑养生操:距地虎视式。

哪种生活习惯会加重体内湿气?泡脚?出汗时冲澡?睡凉席?

正确答案是出汗时冲澡会加重体内湿气。

现场讨论:湿气重有什么表现?

湿气重的表现:沉重酸懒、舌苔胖大、有齿痕、舌苔白、大便溏泻。

吃得过凉引起腹泻应选哪种药?藿香正气?黄连素?人参健脾丸?

正确答案是吃得过凉引起腹泻应选藿香正气。

专家推荐:巧用食盐缓解受凉腹泻。

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  • 养生禅 评论: 对于老人和小孩来说夏天的确不好过。

  • 洋妈妈 评论: 长夏又叫苦夏吗?

  • zxcbaqiao 评论: 长夏的时候老年人不好过。

  • loveyt 评论: 苦夏苦夏啊。

  • 小涵涵 评论: 喝粥也有养生讲究。

  • 俏争春 评论: 天气热没有食欲该多喝粥。