当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 健康之路 >

20210730健康之路视频和笔记:程五中,胸椎小关节错位,肺俞穴

发布时间:2021-11-02 18:13:59 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2021视频全集 核心内容: 洗肺茶

本页提供2021年7月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程五中。主题是《憋气背后有隐情》。主要介绍憋气的背后的原因有哪些,为什么胸椎小关节错位心脏会不舒服,胸椎小关节错位治疗法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

憋气背后有隐情

图:憋气背后有隐情

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

程五中:首都医科大学附属北京中医医院推拿科副主任医师。

生活中长时间躺着看电视、低头玩手机、玩电脑易导致小关节错位。胸椎小关节错位轻则给人感觉胸闷、气短,重则身体会发生器质性病变,如心绞痛、心梗。

胸椎小关节错位测试:

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

测试一:跳绳测试

跳绳1分钟,观察胸闷气短情况。胸椎小关节引起的胸闷、气短,在运动后会出现症状缓解。这是因为长期不良姿势会导致一侧肌肉痉挛,跳绳能使痉挛的肌肉得到缓解,所以反而会出现症状减轻的现象。

测试二:阳性反应点测试

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

在膻中穴向上三寸四指的地方,胸骨柄下边的凹陷处,是胸前心脏名点。当胸椎小关节错位引起心脏不舒服时,按压此处会出现明显疼痛。

在背部心俞穴和肺俞穴的两侧也会有阳性反应点,按压此处可检测胸椎小关节错位的情况。

正常情况下,我们触摸皮肤或关节时,并不会有疼痛感。当触摸到以上部位,皮肤下面出现条索、结节、压痛时,可能与胸椎小关节错位有关。

通过加强锻炼,增强肩背的肌肉力量和关节的稳定性,能够改善胸椎小关节错位。动作中肌肉的紧张、放松可让血液流通,改善身体状况。

第一组动作练习

该组动作由三个动作构成:

动作一“霸王举鼎”:吸气,双手举起,做向上撑起动作,坚持10秒钟后慢慢放下,注意动作中保持肌肉紧张;

动作二“十字手”:双手立掌,慢慢向外推,推到不能推为止,使手掌感觉到发麻、发胀、再慢慢放松,该动作可对肩背肌肉起到舒展、减压的作用;

动作三“双手下压”:脚尖顶起,下颌微收,注意不要低头,动作中全身用力,可以缓解肩部下方肌肉。

第二组动作练习

“担扁担”动作:左脚向前跨一步,双手举起与肩同高,头看向后手手掌心,慢慢收回屈膝下蹲,转身180°做同样动作。注意动作中双臂端平,切忌一高一低,每天每组动作做10次。

此动作锻炼腰部、胸椎、颈椎,在转动过程中可以对督脉、任脉起到疏通作用。

当出现胸椎小关节错位情况,需到专业医院听从医生指导进行治疗。

20210730健康之路视频和笔记:程五中,胸椎小关节错位,肺俞穴

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。