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20200329健康之路视频和笔记:陈进宏,脂肪肝,肝癌,酒精性脂肪肝

发布时间:2020-03-31 09:02:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年3月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈进宏。主题是《脂肪肝最爱找上谁》。主要介绍脂肪肝的测试方法,脂肪肝的预防和控制等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

脂肪肝最爱找上谁

图:脂肪肝最爱找上谁

陈进宏:上海复旦大学附属华山医院主任医师。

脂肪肝不重视,有可能发展成肝癌。脂肪肝发展成肝癌只需“4步”:脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌。

脂肪肝人群患肝癌的几率是正常人的7-8倍。

60%-90%的肥胖人群存在脂肪肝患病风险,苹果型身材的人,腰腹部和内脏器官脂肪堆积较多,患脂肪肝的风险更大。

测试方法:观察自己的体形,如果发现属于腰腹部肥胖的苹果型身材,就说明您存在脂肪肝的患病风险。

体脂率高的人,更容易发生脂肪肝。

正常人的总体脂在18%-28%之间,腹部体脂的正常值在100%-180%之间,通过专业体脂仪器测试,如果发现测试者总体脂和腹部体脂超标,就说明测试者存在脂肪肝的患病风险!

腹部体脂超标的人,患脂肪肝的风险更大。

通过专业的血脂检测,如果发现血脂超出正常值,就有可能引发脂肪肝!

素食主义者也存在脂肪肝的患病风险;长期饮酒容易引发酒精性脂肪肝。

酒精的主要成分是乙醇,乙醇进入人体后代谢成乙醛,乙醇和乙醛都会“动员”外周脂肪进入肝脏,导致肝脏脂肪增多;乙醇和乙醛有可能造成肝脏细胞的代谢障碍,导致内源性脂肪酸增多;肝脏细胞受损伤后,肝脏里面的脂肪不易被代谢,从而导致脂肪肝形成。

饮酒量测试方法:如果男士每日酒精摄入量超过25g,女士每日酒精摄入量超过15g,就有患酒精性脂肪肝的风险。

少吃高糖类食物、少吃高脂类食物、戒酒,按“357”原则进行适当的运动,做好这4步,就可以有效预防和控制脂肪肝。

20200329健康之路视频和笔记:陈进宏,脂肪肝,肝癌,酒精性脂肪肝

核心内容: 脂肪肝 健康之路

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