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20190908健康之路视频和笔记:亢泽峰,干眼症,自制熏眼方,睛明穴

发布时间:2019-09-17 21:06:51 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年9月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是亢泽峰。主题是《缓解眼干中医有招》。主要介绍导致干眼的坏习惯有哪些,干眼的三种程度,针灸如何缓解眼睛干涩的等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

缓解眼干中医有招

图:缓解眼干中医有招

亢泽峰:中国中医科学院眼科医院 院长主任医师。

干眼是现今发病率极高的一种眼病。据统计,干眼在全世界的发病率是5%-10%,而在我国的发病率是21%-35%!

干眼是泪膜稳态失衡所导致的一种眼表疾病。泪膜是眼球最外层的组织,如果泪膜失衡,眼睛就会变得干涩、暗淡无光。

近距离长时间看视频;长期处于干燥的环境;长时间戴隐形眼镜、纹眼线,戴假睫毛,都会导致干眼。

看手机、电视一定要适度,提倡每隔20-30分钟,要习惯性眨眼,同时抬头眺望远方,放松眼睛。

轻度干眼通过调整用眼习惯可恢复眼睛的正常功能,中重度的干眼,可通过人工泪液等方法治疗,但目前西医尚未有能够治愈的方法。

中医将干眼称为目涩症,认为是脏腑津液气血的亏竭,造成了眼睛的干涩,推荐尝试以下三种方法来缓解干眼症状。

自制熏眼方:决明子5-6克,菊花2-3朵,枸杞子7-8颗,加水煮开后拿来熏眼或饮用,能够清肝润目。这里需要注意的是熏眼的温度不宜过高,35-42℃即可;熏眼时,水杯距眼5-10厘米为宜,每次熏蒸15-20分钟左右即可;熏眼结束后,还可以把水喝掉,内调外熏一同调理干眼。

还可以采用更为方便的专业熏蒸仪来熏眼睛,治疗效果会更好。

中医认为肝主情志,情绪不舒容易造成肝郁,从而导致干眼。养血润目汤既能补肝肾之血,又能疏肝理气。

养血润目加减方:熟地是君药,有养血补阴、滋精填肾的作用;当归为臣药,有补血活血的作用;天麻能够平肝抑阳,止痛通络;全蝎有疏风通络的作用;柴胡既有升阳作用,又能疏肝解郁。

针灸攒竹穴、太阳穴、三阴交、后溪穴,可以治疗干眼。隔日针灸一次,每次15-20分钟,大概两周时间就能有明显效果。针灸治疗需要专业医生操作,如果您觉得不方便,也可以在眼睛疲劳、酸胀疼痛的时候,按一下睛明穴、太阳穴。注意,一定要找准穴位、足量用力、长期坚持。

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核心内容: 干眼症 健康之路

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