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20190721健康之路视频和笔记:鲁艺,枸杞,枸杞桑葚膏,地骨皮

发布时间:2019-07-25 14:53:54 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年7月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《植物全身都是宝》。主要介绍枸杞桑葚膏、退蒸饮、清心除烦饮的制作方法,黑枸杞跟红枸杞的区别等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

植物全身都是宝

图:植物全身都是宝

鲁艺:北京中医药大学副主任医师。

枸杞又名“仙人杖”属于药食同源的植物,常作为保健品食用。枸杞身上三件宝,枸杞子、枸杞叶、地骨皮,作用很全面。

枸杞子是枸杞的果实,常被简称为“枸杞”。《神农本草经》记载枸杞“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”,中医认为枸杞可以补益肝肾,延年益寿的作用。

随着年龄的增长,人会因为生理性退化出现肝肾不足;日常生活中过度用眼、熬夜也会导致肝肾不足。肝肾不足的表现:头晕目眩、视物不清、眼目干涩、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、月经不调、不育不孕。

枸杞入药可以制成五子衍宗丸,有助孕的功效。六味地黄丸加入菊花和枸杞可以制成杞菊地黄丸,不仅能补肾阴,还能补肝血、明目。

枸杞桑葚膏的制作方法:将枸杞和桑葚按同比例搅拌成糊状,倒入锅中加入蜂蜜和水搅拌均匀煮20分钟,待汤汁浓稠即可。吃了容易上火的人群,不建议长期食用;枸杞桑葚膏含糖量高,糖尿病患者不适合食用。

黑枸杞跟红枸杞在临床使用上差别不大。黑枸杞中花青素含量高,建议吃黑枸杞的时候,不要用开水或过热的水泡食;红枸杞中含枸杞多糖,能够调节免疫、抗疲劳,红枸杞中还有胡萝卜素和类胡萝卜素,可帮助保护眼睛。

中医认为枸杞叶甘、苦、凉。心经有热,如经常口舌生疮、心烦、口渴、小便黄赤,不妨吃一些凉拌枸杞叶。

清心除烦饮:枸杞叶茶5克+莲子心3克代茶饮,如果觉得苦,可以加些冰糖调味,帮您轻松清热除烦,让心情变得开朗。

地骨皮是枸杞根的皮,中医讲地骨皮性凉,入肝、肾经,能够清降肺火、退热除蒸,可针对治疗因为肝肾不足,肝肾阴虚化热出现的五心烦热、潮热盗汗、烘热汗出等症状。

退蒸饮:地骨皮10克+柴胡5克+麦冬10克。柴胡入肝经,疏肝解郁;麦冬入心经,养阴生津、清心除烦。

20190721健康之路视频和笔记:鲁艺,枸杞,枸杞桑葚膏,地骨皮

核心内容: 枸杞 健康之路

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