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20170903健康之路视频和笔记:郭晓忠,膝关节磨损,关节鼠,半月板

发布时间:2017-09-06 19:19:36 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年9月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郭晓忠。主题是《关节健康你做主》。主要介绍膝关节磨损进程图,什么是关节鼠,膝关节肿胀如何选择膏药,半月板损伤等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

郭晓忠:北京积水潭医院矫形骨科主任医师。

萝卜蹲做不到位说明膝关节不给力。出现这种情况就要考虑膝关节的退行性病变。

膝关节磨损进程图

图:膝关节磨损进程图

8秒折返走比赛规则:8秒内从椅子上站起,走到3米黄线处再折返坐回到椅子上,完成动作加一分。需要注意的是60-69岁是8秒完成;70-79岁是9秒完成;80-99岁是11秒完成即可。

膝关节软骨是不可再生的,一旦磨损没了走路就会很痛。甚至上下楼、爬坡都会引起症状,此时就应该去医院看医生。

关节鼠学名叫关节游离体,是指关节有退行病变或损伤时,从关节内的组织上脱落下来的组织碎片。如果出现了关节鼠而不及时取出的话会因此加重病情进展。

膏药并不是适合每一个人,皮肤对膏药过敏的患者是不能使用膏药的,关节肿胀初期时适合选择寒性的膏药;关节肿胀稳定期应选择热性的膏药。

猩猩走路比赛规则:双腿半蹲,双喜往外侧旋转,行走到黄线处即为获胜加一分。这个比赛反映的是半月板问题。半月板跟汽车的减震器原理类似。

膝盖受力图

图:膝盖受力图

半月板损伤最常见的原因是运动损伤。另外体重过大也会导致膝关节的半月板损伤。

想要保护好半月板就不要长时间、大范围地做剧烈运动,另外带护膝也能起到膝关节稳定的作用。

运送胡萝卜比赛规则:双膝夹住胡萝卜往前走,先将胡萝卜成功放入篮中者加一分。夹不住说明腿有一定变形。

腿部畸形测量标准:如果双膝之间的距离在3厘米以下为轻度;3-10厘米为中度;10厘米以上为重度;两踝之间的距离3厘米以下为轻度;3-6厘米为中度;6厘米以上为重度。

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