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20160731健康之路视频和笔记:于振宣,西瓜翠衣,日射病,中暑,暑湿

发布时间:2016-08-01 19:39:31 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年7月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是于振宣。主题是《夏季养生好搭档(上)》。主要介绍西瓜翠衣指的是西瓜的哪个部分,日射病的治疗方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

夏季养生好搭档

图:夏季养生好搭档

于振宣:中国中医科学院西苑医院主任医师。

西瓜翠衣指的是西瓜的哪个部分?最外面的青皮?里面的白色果皮?两部分都包括?

正确答案是:西瓜翠衣指的是西瓜最外面的青皮。总的来说整个西瓜都有清热解暑的作用,但是效果最好的是最外面的青皮,中医认为西瓜翠衣有清热祛暑、止渴、利小便的功效。

西瓜翠衣

图:西瓜翠衣

西瓜翠衣搭配西洋参(性凉、甘,可以补气养阴)成对药,能补气生津、清热祛暑,起到虚实兼顾。将西瓜翠衣30克、西洋参5克水煎20分钟代茶饮即可清署解热、益气生津。

炎热高温的夏季,尤其是入伏以后,暑邪伤人不止于此,严重时还会导致中暑。当你出现大量出汗,感觉到口渴,心烦,头晕眼花,胸闷乏力的时候,这就是中暑的初期征兆。这时候赶紧找一个清凉的地方躲避暑热。如果进一步严重人会出现大热,高烧,烦渴,同时觉得心胸烦闷,小便不利。中暑中医叫日射病。生石膏性辛、甘、大寒,能清热泻火、除烦止渴,清彻肺胃之热而不伤胃,是中医缓解中暑最常用的中药。生石膏和知母(甘寒,能清热泻火、滋阴润燥、生津养阴)搭配成对药可以缓解中暑。

石膏和知母

图:石膏和知母

暑湿的特点:暑热之邪加上湿邪。重、阴、黏、下。

重:肢体沉重,手如裹,肌肉酸懒,感觉有千斤的东西绑住自己。

阴:湿邪属于阴,阴邪伤阳气,主要伤及脾胃之阳。所以会造成胃疼,肚子疼,下利。湿邪偏向于寒,导致脾湿,也会可能导致四肢的肿胀。

黏:湿邪性质为黏腻,也就是说它的分泌物,如尿液,排便都很粘稠臭秽,包括女性的白带也是腥臭,粘稠。第二个黏,讲的是治愈起来时间较长。

下:湿邪阴邪,湿气向下,容易造成下肢的肿胀,下肢的湿疹,女性阴部的瘙痒。

藿香(发表解暑、理气和中)搭佩兰(解暑化湿、辟秽和中)可以治疗暑湿、醒脾。可以将两种药物放入香囊中,闻一闻即可。芳香药物可以将醒脾,让脾胃保持正常工作状态。也可以将两味药煎服。

藿香和佩兰

图:藿香和佩兰

百合性凉能养肺阴、心阴,和莲心相配合能去心火。

百合和莲子心

图:百合和莲子心

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