当前位置:首页 > 健康之路 >

20130605健康之路视频和笔记:罗增刚讲芒种养生,益气升阳,西洋参

发布时间:2013-06-05 19:27:55 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年6月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是罗增刚。主题是《节气养生—芒种》。主要介绍芒种时节人们常见的生理变化是什么,芒种时节的养生原则,节气养生操—掌托天门式,夏季饮食原则,哪些食物可以益气升阳,西洋参怎么吃补气效果最好,三伏贴什么时候贴效果最好,等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

罗增刚:中国中医科学院教授。

芒种时节人们常见的生理变化是?爱打盹?爱长痘?爱脸红?

正确答案是芒种时节人们常见的生理变化是爱打盹。

芒种

专家观点:芒种时节的养生原则:益气升阳。睡子午觉有助于益气升阳。

特别提示:子时:23点-1点  午时:11点-13点

现场讨论:午睡适宜采用什么姿势?

专家观点:右侧卧位是午睡的最佳姿势。

运动时哪种习惯有助于益气升阳?在阳光下运动?大运动量 多出汗?运动后补充淡盐水?

正确答案是在阳光下运动有助于益气升阳。

专家观点:淡盐水补充的是人体阴液,不利于益气升阳。适量运动有助于益气升阳。

专家现场演示:声音养心益气法。

何嘉博士现场演示芒种节气养生操—掌托天门式。

现场讨论:哪些食物可以益气升阳?

夏季益气升阳应食用哪种参?人参?党参?西洋参?

正确答案是夏季益气升阳应食用西洋参。

专家观点:西洋参性味甘凉,适于夏季补气。西洋参泡茶补气效果不好。

现场讨论:西洋参怎么吃补气效果最好?

专家观点:夏季饮食原则:省苦增辛。

专家观点:三伏贴能够激发人体阳气、预防冬季疾病。

三伏贴什么时候贴效果最好?头伏第一天?三伏第一天?三伏任意一天?

正确答案是三伏贴头伏第一天贴效果最好。

现场讨论:什么人群适合贴三伏贴?

三伏贴治疗范围:呼吸系统疾病、消化系统疾病、风湿类疾病。

20130605健康之路视频和笔记:罗增刚讲芒种养生,益气升阳,西洋参

上一篇:20130604健康之路视频和笔记:毕胜讲肩周炎,衰老,聚焦超声治疗

下一篇:20130606健康之路视频和笔记:毕胜讲腰背痛,闪腰,腰椎间盘突出