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20160622健康之路视频和笔记:陶琳,气虚,肺气虚,脾气虚,节食,乏力

发布时间:2016-06-22 19:59:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年6月22日科教频道cctv12健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《补气调脾过夏天(上)》。主要介绍夏天气虚的表现,哪些人更易气虚,夏天哪类人更易出现气虚不适,哪些人容易伤脾,夏天服用哪种药材可以补气提神,哪种药材缓解夏天出汗多效果好,银耳百合莲子羹、夏日养生饮的制法和功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

补气调脾过夏天

图:补气调脾过夏天

陶琳:北京中医医院脾胃病主任医师。

中医认为夏天无病三分虚。这是夏天气虚的表现,气虚会导致人体的脏腑功能减弱导致无精打采。

中医认为:肺主呼吸、脾主运化,一旦肺和脾出问题就会导致疲乏。

以下哪种是夏天气虚的表现?头晕犯困?嘴干口苦?面色晦暗?

正确答案是:头晕犯困是夏天气虚的表现。中医认为没有气血的濡养会导致清空失养。如果精气不能濡养舌头就会导致舌体胖大。中医认为舌体胖大是气虚的典型表现。

专家现场演示哪些人更易气虚:语声低怯、动则气喘、大便稀溏、乏力犯困。

蒸发是会带走热量的,夏天胖子出汗多、耗气更多,比正常人更容易气虚。

夏天哪类人更易出现气虚不适?经常熬夜的人?恼怒生气的人?节食减肥的人?

正确答案是:夏天节食减肥的人更易出现气虚不适。熬夜伤的是阴气,恼怒生气是肝气不舒。

有些特殊人群在夏天时也容易产生气虚,长期在电脑面前的人容易伤脾(久坐容易伤脾);高温作业的人容易伤脾;过于操劳的人容易伤脾;说话多的人容易伤脾。

代金刚博士现场演示中医补气提神操

夏天服用哪种药材可以补气提神?红参?党参?西洋参?

正确答案是:夏天服用西洋参可以补气提神。

汗出多了首先会伤阴液,出汗多的人更应该注意及时补水。

哪种药材缓解夏天出汗多效果好?荷叶?百合?熟地?

正确答案是:百合缓解夏天出汗多效果好。熟地养肾精肾阴,夏天用熟地会更加没有胃口,荷叶清热但是没有养阴的作用,百合能养阴清署。专家推荐银耳百合莲子羹和夏日养生饮见下图。

银耳百合莲子羹的原料、制法和功效

图:银耳百合莲子羹的原料、制法和功效

夏日养生饮的原料、制法和功效

图:夏日养生饮的原料、制法和功效

20160622健康之路视频和笔记:陶琳,气虚,肺气虚,脾气虚,节食,乏力

核心内容: 气虚 健康之路

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