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20160313健康之路视频和笔记:陶琳,胃胀,食积,肝郁,萝卜消食饮

发布时间:2016-03-13 20:42:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年3月13日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《胃气通胃轻松(中)》。主要介绍胃胀怎么办,可以缓解吃多了造成的胃胀的食物,萝卜消食饮,脾胃湿气重的表现,经常胃胀可以用哪种食材缓解,陈皮消胀饮等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

胃气通胃轻松

图:胃气通胃轻松

陶琳:首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医师。

胃气不通也会导致胃胀。吃得太多(食物堆积,也称为食积、胃气阻滞)是胃胀的最常见原因。

以下哪种可以缓解吃多了造成的胃胀?萝卜?山楂?山药?

正确答案是:萝卜可以缓解吃多了造成的胃胀。萝卜宽中下气、消谷和中、顺气作用强,可以缓解食积引起的胃胀。除了胡萝卜,大部分萝卜都有顺气的作用。但是萝卜性凉,过多食用可能伤胃,也不能多吃。

生萝卜和熟萝卜相较生萝卜的顺气作用强,熟萝卜的顺气作用更为温和。针对萝卜的气味很重专家推荐和白菜根(白菜根有清热润肤的作用)合用制成消食除胀的代茶饮萝卜消食饮见下图。

萝卜消食饮

图:萝卜消食饮

吃点东西就胀的人是胃出了什么问题?有寒?有湿?有火?

正确答案是:吃点东西就胀的人是胃有湿。

脾胃湿气重的表现:嘴里不爽快、舌苔厚腻、恶心。可以在四缝穴上放血能祛湿除胃胀。放血治疗需要有专业的医生进行,我们老百姓在自己可以按压四缝穴缓解湿重胃胀。

四缝穴

图:四缝穴

经常胃胀可以用哪种食材缓解?陈皮?薏米?红小豆?

正确答案是:经常胃胀可以用陈皮缓解。陈皮即能祛湿又能理气、行气和胃,是缓解胃胀最好的食材。专家推荐祛湿除胀的陈皮消胀饮见下图。祛湿除胀的中成药有二陈丸。

陈皮消胀饮

图:陈皮消胀饮

情绪不好、肝郁也会导致胃胀。

生气后没食欲可以用哪种花缓解?菊花?白梅花?牡丹花?

正确答案是:生气后没食欲可以用白梅花缓解。中医认为白梅花能平肝和胃。3-5克白梅花泡水喝可以缓解生气引起的胃胀。中成药疏肝和胃丸可以缓解情绪不畅导致的胃胀。

何嘉博士现场演示:顺气开胃养生操。

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核心内容: 胃胀 健康之路

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  • 大龄女青年 评论: 吃萝卜排气。

  • 落脚点金貂换酒 评论: 生吃萝卜放屁。