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20141011健康之路视频和笔记:张晓甦讲合欢花的功效,失眠怎么办

发布时间:2014-10-11 19:53:20 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年10月11日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晓甦。主题是《医说红楼(上)》。主要介绍长期气郁所带来的健康问题,能缓解失眠的药材,合欢助眠茶,气郁体质该如何调理,火肉白菜汤的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

医说红楼(上)

医说红楼(上)

张晓甦:南京市中医院教授。

林黛玉有一种天生病态的美。可能与自身的性格有关。林黛玉的性格特征是心窄、自卑、不合群。

中医认为林黛玉属于气郁体质。气郁体质的特点见下图

气郁体质的特点

气郁体质的特点

长期气郁会带来很大的健康问题,如焦虑、严重失眠、胃脘疼痛。

哪种药材能缓解失眠?合欢?天麻?枸杞?

正确答案是:合欢能缓解失眠。合欢有疏肝解郁的作用对失眠有好处。《红楼梦》里对待林黛玉的失眠就用的是合欢。

《红楼梦》里对待林黛玉的失眠就用的是合欢

《红楼梦》里对待林黛玉的失眠就用的是合欢

取合欢花200克+2000毫升黄酒用闭光的坛子浸泡1周,晚饭后一小时喝一小杯可以缓解失眠。不喜欢喝酒的朋友可以借鉴合欢助眠茶来缓解失眠。合欢助眠茶宜午饭前或晚饭后服用。

合欢助眠茶的制作方法

合欢助眠茶的制作方法

长期气郁的人容易出现什么问题?感染?肿瘤?过敏?

正确答案是:长期气郁的人容易出现肿瘤。中医认为气为血之帅,气郁容易导致血瘀,结成包块后就容易形成肿瘤。

燕窝具有补气养阴生津的功效,对林黛玉的气郁体质来调补非常适合,但是燕窝太名贵,对于吃不起燕窝的老百姓可以用其他食材来代替。

下列哪种菜的功效能和燕窝媲美?卷心菜?小白菜?大白菜?

正确答案是:大白菜的功效能和燕窝媲美。白菜有养胃生津、清热除烦的功效,生的白菜略寒,与肉食同煮就性味就变得干平。

《红楼梦》中对火肉白菜汤的记载

《红楼梦》中对火肉白菜汤的记载

何嘉博士现场演示火肉白菜汤的制作方法:选择五花肉和娃娃菜,把肉加葱姜、酱油后放入烤箱烤制,切片后下入锅中煸炒,再下入白菜煸炒;下入高汤开锅后调入鸡粉、胡椒粉、糖、盐即可。

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  • 君之77 评论: 两个手上的合谷、两个脚上的太冲合在一起叫四关穴。只要把这四个关口经常按揉就可以缓解气郁的状态。

  • 吕志扬 评论: 为什么我按合谷穴时有过电似的疼痛感。

  • 皮小皮 评论: 我就是这些症状,特别爱生气,想去北京看病。

  • 蔺菇凉不 评论: 胸闷心烦、失眠健忘、面色黯淡的女性可以用单味合欢花代茶饮。

  • su米娜 评论: 在家叹气的时候总会被说是没出息,我就是觉得叹完气很舒服,原来是气郁。

  • 999健康 评论: 中医说“百病皆生于气”,癌症、高血压都和气有很大的关系,其中最常见的疾病就是失眠。

  • 君之77 评论: 知足者常乐,莫生气喽。