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20160301健康之路视频和笔记:钱会南,寒,感冒,腰腿疼痛,胃痛,便溏

发布时间:2016-03-01 21:59:25 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年3月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《病从寒中来(一)》。主要介绍寒对身体的影响,体内有寒的表现,哪种生活习惯会导致寒气入侵,体寒的人不宜多吃哪种蔬菜,哪种人更易体内生寒,等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

病从寒中来

图:病从寒中来

钱会南:北京中医药大学主任医师。

寒是引起痛的重要原因。寒邪偏盛会影响气血的运行。寒会引起感冒、腰腿疼痛、胃痛、便溏、肥胖、宫寒、痛经、不孕、子宫肌瘤等健康问题。

从皮肤进入的叫外寒,感冒、腰腿疼痛多有外寒引起的。内寒多会伤及脏腑。

中医可以从望闻问切来判断是否有寒

体内有寒的人在舌头上有什么表现?舌苔发白?舌苔发黄?舌红少苔?

正确答案是:体内有寒的人在舌头舌苔发白。苔是胃气往上的一个反映。舌苔发白就是寒的典型表现。面色、口唇发白也是寒的表现。

何嘉博士现场演示体寒测试。每题为一分,如果1-3分为轻度体寒;4-6分为中度体寒;7-8分为重度体寒。

体寒测试

图:体寒测试

体寒测试

图:体寒测试

哪种生活习惯会导致寒气入侵?春捂秋冻?冬季晨练?冷水洗脸?

正确答案是:冬季晨练会导致寒气入侵。冬季早晚是寒气最重的时候,冬季应该早卧晚起,有助于防止寒气入侵。春捂秋冻可预防寒气入侵,冬衣不要脱的太急。常食寒凉食物体内易生寒。

体寒的人不宜多吃哪种蔬菜?南瓜?荸荠?茼蒿?

正确答案是:体寒的人不宜多吃荸荠。荸荠偏凉味甘,属于寒性的食物有清泻胃热的作用。

茭白、黄瓜、香瓜、冬瓜、西瓜都属于寒凉的;苦瓜、马齿苋、鱼腥草、蒲公英、咖啡都属于寒凉的;紫菜、海带、螃蟹、牡蛎都属于寒凉的;鸭肉、兔肉都属于寒凉的;苦丁茶、板蓝根、穿心莲、龙胆草、夏枯草、黄连、黄芩、黄柏莲子心、菊花、金银花都属于寒凉的。

万物生长靠太阳,阳气不足易生寒。中医认为肾为阳气之本。脾肾好阳气就充足

以下哪种人更易体内生寒?爱熬夜的人?久病不愈的人?爱发脾气的人?

正确答案是:久病不愈的人更易体内生寒。久病不愈的人脾容易受到损伤

何嘉博士现场演示:祛寒暖身操。

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