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20140903健康之路视频和笔记:胡荣讲胆固醇高不能吃什么,总胆固醇

发布时间:2014-09-03 20:05:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2014视频全集 核心内容: 胆固醇

本页提供2014年9月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡荣。主题是《管好你的胆固醇(下)》。主要介绍胆固醇高的人能吃蛋黄,胆固醇高的食物,吸烟会影响胆固醇水平,每天喝多少酒为宜,他汀类药物等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

管好你的胆固醇

胡荣:首都医科大学附属北京安贞医院教授。

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胆固醇高的人不能吃蛋黄吗?是?不是?

正确答案是:胆固醇高的人能吃蛋黄。蛋黄富含胆固醇、卵磷脂。卵磷脂能把胆固醇乳化,使胆固醇更容易消化吸收。高胆固醇的人可以一周吃三个鸡蛋。

哪些食物胆固醇高?100克食物中胆固醇超过100毫克就算高胆固醇食物。动物内脏、鹌鹑蛋、干鱿鱼、对虾都是高胆固醇的食物,要尽量少吃。瘦肉的胆固醇含量低。蔬菜水果中胆固醇含量是零。坚果也不含胆固醇,但是热量较高,也需要适量食用。

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吸烟会影响胆固醇水平吗?会?不会?

正确答案是:吸烟会影响胆固醇水平。吸烟会导致坏胆固醇越来越多,好胆固醇越来越少,形成动脉粥样硬化。吸烟还会导致前列环素越来越少,从而导致血管痉挛。

适当的喝酒对血脂有好的影响,能在一定程度上稳定胆固醇水平。啤酒每天不能超过750毫升;红酒不能超过250毫升;高度白酒不能超过1两,低度白酒不能超过1两半。酒量不能叠加。

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鱼油可以降低胆固醇吗?可以?不可以?

正确答案是:鱼油不可以降低胆固醇。鱼油的不饱和脂肪酸有一定的保健作用,但是用鱼油来降低胆固醇作用非常微弱,几乎没有。螺旋藻没有降胆固醇的作用。他汀类药物才能降胆固醇,而且还能减少心脏病、中风的发生。

绝大多数人都可以服用他汀类药物,伤肝的情况非常小,但是也不是说没有,需要听从医生建议服用。降脂药的不良反应科调换药物来解决。

服药后胆固醇指标正常就可以停药吗?可以?不可以?

正确答案是:服药后胆固醇指标正常也不可以停药。服用他汀类药物绝大多数人群都需要终身服药。

服用他汀类药物绝大多数人群都需要终身服药

20140903健康之路视频和笔记:胡荣讲胆固醇高不能吃什么,总胆固醇

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文章评论

  • 游客 评论: 市面上常见的降脂药物:他汀类、贝特类。

  • 游客 评论: 我就是高脂血症。要好好看看!

  • 游客 评论: 粳米煮红曲米粥,可以起到辅助调节血脂的作用。

  • 游客 评论: 哪些疾病可能造成胆固醇升高啊?

  • 游客 评论: 其实他汀类药物的副作用并非那么可怕,几率也比较低。

  • 游客 评论: 哪些人慎用他汀类药物?

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