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20140714健康之路视频和笔记:程凯讲四步调经法,四物汤,足三里

发布时间:2014-07-14 19:37:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年7月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程凯。主题是《女人要靠穴位养(一)》。主要介绍为什么怀孕越来越难,四物汤,三阴交,足三里,关元穴,太冲穴等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

程凯:北京中医药大学教授、程氏针灸传承人。

女人要靠穴位养

专家观点:不孕跟月经的规律性有密切关系。

女性月经时期的调经养生法:月经、月经后第一周补血、第二周温阳、第三期化瘀。此方法适用于所有成熟女性。

女性月经时期的调经养生法

月经后第一周应该多吃什么进行调理?红枣?阿胶?红花?

正确答案是:月经后第一周应该多吃阿胶进行调理。阿胶是补血圣药,月经后第一周相对血虚,阿胶能补血虚又不滋腻,红枣和红花相对阿胶滋腻。月经后第一周补血最适宜。

阿胶是用动物皮熬制而成,食用时用黄酒化开(烊化)。

专家推荐治疗女性补血的经典方:阿胶四物汤-当归、熟地、川芎、白芍、阿胶。此方不宜自行服用,需要有医生指导。

妇科第一穴:三阴交穴。三阴交穴属足太阴脾经,在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。三阴交穴有妇科三阴交的美称,对妇科疾病有神奇的效果。

月经后第一周可多按揉哪个穴位?足三里穴?血海穴?百会穴?

正确答案是:月经后第一周可多按揉足三里穴。足三里是足阳明胃经的穴位,可以补益气血。在月经后第一周将三阴交穴和足三里穴配合按揉是强强联合。

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。月经后第一周将足三里穴和三阴交穴一并按揉5分钟即可。

月经后第二周适合温阳调补。三阴交+关元穴有温通的作用。可将姜片放在关元穴处,将艾绒捏成小粽子状放在姜片上点燃,一次灸十柱即可。注意:排卵日不能灸

三阴交+关元穴有温通的作用

月经前一周适合化瘀调理。这个时期的女性情绪会有些变化、胸胀、胸闷等。

月经前一周应多喝什么茶?玫瑰花茶?荷叶茶?决明子茶?

正确答案是:月经前一周应多喝玫瑰花茶。玫瑰花有疏肝理气、活血化瘀的功效。玫瑰花+白菊花+白梅花泡水喝适合化瘀。

太冲穴有疏肝理气、活血化瘀的功效。位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

20140714健康之路视频和笔记:程凯讲四步调经法,四物汤,足三里

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  • 小盆友 评论: 常按足三里胜吃老母鸡。

  • 重庆崽儿 评论: 桃红四物汤是美容的。

  • 微笑吾心 评论: 足三里是保健大穴。

  • 超有病 评论: 常按足三里胜吃老母鸡。

  • 包里有条鱼 评论: 程凯教授很幽默风趣。

  • 养生狂人 评论: 足三里是个保养穴。

  • 小鱼爸爸 评论: 人身体也有四物汤功效的穴位。