20130204健康来了视频和笔记:王凤岐讲春季养肝,食疗,穴位,禁忌

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本页提供2013年2月4日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是春季养肝（1）。嘉宾是王凤岐，主要介绍春季应该养肝，青色入肝经，立春适合的养生菜，春季适合按摩的穴位等内容。本页提供视频全集在线播放和节目重点内容笔记。

王凤岐，著名中医内科专家，主任医师，教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。

今天是立春，标志着正式进入春季，春季应该养肝。

青色入肝经，春夏多吃绿色蔬菜，多看绿色有益身心健康。

（更多24节气养生的相关内容看这里：立春养生）

立春适合的养生菜：虾仁韭菜。

韭菜和姜一起食用比较和胃，同时姜可以去腥味，又解毒。

虾仁韭菜的功效：温补肝肾，助阳固精，健脾益胃。

立春适合的养生菜：菠菜豆腐汤。

注意，菠菜直接和豆腐一起吃容易造成结石，菠菜应该先用热水焯一下再和豆腐一起做菜。

菠菜豆腐汤的功效：清肝泻火，降压养血。

菠菜豆腐汤的禁忌：肠胃虚寒，腹泻者忌食。

春季适合按摩的穴位：太冲穴、三阴交穴。

按摩太冲穴的功效：调肝理气。止疼、眩晕、月经不调、肋疼、腹胀、黄疸、呕逆、咽痛、目赤肿痛、足浮肿、下肢麻痹等。

按摩三阴交穴的功效：助运化、通气滞、疏下焦、去经络风湿。

按摩三阴交穴以舒服为度，一般按摩10-15分钟即可。

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