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20130319健康来了视频和笔记:杨奕讲便秘,腹泻,脚底按摩,神阙穴

发布时间:2013-03-19 20:24:03 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年3月18日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记,本期主题是便秘腹泻巧调治,嘉宾是杨奕,主要介绍便秘,腹泻对日常生活带来的困扰,多吃坚果的好处,无规律饮食的危害,便秘,腹泻的脚底按摩具体方法相关内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。

杨奕,中国足部反射区健康法研究会理事,著有《手到病自除》系列书籍。

注意:本站“养生专家”栏目中,提供杨奕《手到病自除》全文阅读,具体链接点这里:《手到病自除》全文阅读。

便秘,腹泻也可以通过脚底按摩的方式进行调理。

杨奕老师告诉我们:无规律的饮食会对肠胃造成负担,不可以对药物过度依赖。

多吃坚果类食品有固护牙齿的作用。

今天现场同样请来了杨奕的女儿做演示,根据嘉宾反映效果不错。

脚底按摩

便秘,腹泻的脚底按摩具体方法是:

全脚按摩;

最好从上而下刮;

重点按摩胃、胰和十二指肠反射区;

刮压小肠反射区;

推按大肠反射区;

按摩腹腔神经丛和推按足外踝的下腹部反射区;

按摩力度控制在能承受的范围,随后逐渐加力。

每天按摩一次,每次不超过30分钟。

肠道反射区具有双向调节功能,不管是便秘还是腹泻。

按神阙穴十多分钟可以治疗便秘方面问题。

在脚后跟找到痛点进行敲击可以治疗腹泻。

反射疗法只对消化不好,着凉造成的拉肚子有效。

提醒大家注意的是要排除细菌感染肠粘连、肠套叠的可能。

如果长期腹痛腹胀应该及时去医院做相关检查。

20130319健康来了视频和笔记:杨奕讲便秘,腹泻,脚底按摩,神阙穴

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  • 微笑吾心 评论: 治痔疮贴肚脐。

  • 小围脖 评论: 便秘和腹泻都不是什么好事情。

  • 瞾的世界 评论: 神阙穴就是肚脐。

  • 老大哥 评论: 老年人腹泻如果开始拉水了就有点严重了。

  • 瑞宝 评论: 老年人便秘不要太用劲。

  • 脏脏 评论: 现在的足浴盆就可以做到足底按摩。

  • 游客 评论: 长期的便秘还是需要就医。

  • 周敏 评论: 泡脚的水温不要太高。

  • 长不大的小丫头 评论: 睡前泡个脚,再自己做做足底按摩,对睡眠有好处。

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