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20140210健康有道视频和笔记:马世琦讲形意站桩养生法,莲子粥

发布时间:2014-02-10 18:30:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年2月10日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

马世琦:武术名家。

专家观点:人体运动靠的都是丹田气。下丹田为“火炉”;中丹田为“锅”;上丹田位于泥丸宫穴。

形意站桩养生法第一式:强化肾气

形意站桩养生法第一式

形意站桩养生法第一式

形意站桩养生法第一式

形意站桩养生法第一式

 

形意站桩养生法注意事项:女生生理周期需要停练,不可空腹练习;站桩时间长短视个人而定。

形意站桩养生法第二式:排毒健脾胃

形意站桩养生法第二式

形意站桩养生法第二式

形意站桩养生法第二式

补脾胃吃什么好:薏米大枣莲子粥

20140210健康有道视频和笔记:马世琦讲形意站桩养生法,莲子粥

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