当前位置:首页 > 养生专家 > 陈允斌 >

63.男怕伤肝,女怕伤肾

发布时间:2012-11-05 15:56:55 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:陈允斌 陈允斌

第7章 投资健康,一本万利

63.男怕伤肝,女怕伤肾

返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录

现在以补肾为主打的保健品特别好卖。其实,补肾的第一步是别伤肝,保肝就等于补肾。补肾不一定都是吃补药,泻肝火、引火归原,也是补肾。

男怕伤肝,女怕伤肾。这是一句家喻户晓的俗话。这句话的意思表面上听起来,是男人养肝最重要,女人养肾最重要。

然而,中医还有一句话,叫做女人以肝为本,男子以肾为本。因为女子的月经是否正常要靠肝来调节,而男子的精气则靠肾的功能。

那么,这两句话是不是相互矛盾呢?

当然不是。男怕伤肝,女怕伤肾。这句话使用了一种修辞手法:就是回文互义。

回文互义在古代汉语里是很常见的。记得我第一次懂得这种修辞手法,还是小时候背诵《木兰辞》。最后有两句:雄兔脚扑朔,雌兔眼迷离。双兔傍地走,安能辨我是雄雌?

当时我读到此处,十分不解。既然一个扑朔,一个迷离,那应该可以辨认啊。听了妈妈的讲解才恍然大悟。原来,这句诗的意思是,雄兔雌兔都是脚扑朔迷离,所以一块儿跑起来是无法辨别的。

同理,“男怕伤肝,女怕伤肾”这句话的正常写法应该是:男女怕伤肝伤肾。也就是说,只要是人,就最怕伤肝和肾。

为什么呢?因为肝肾本是同源的,伤肝则会伤肾,伤肾则会伤肝,它们俩原本就是分不开的。

现代人有几个不肾虚

记得十几年前随团出去旅游,最后安排的一个项目是让当地的老中医给大家检查身体。有好事者逐一打听每个人的检查结果,回来以后笑嘻嘻地说,你们猜怎么着?咱们团里十几个男的,所有人都被诊断为“肾虚”!

听起来有些可笑是吗?其实,身处现代社会的人,有几个不肾虚?如果你给我介绍一位40岁以上,工作繁忙,有家庭负担的人,不论男女,我连看都不用看他/她,就可以百分之百地断定他/她肾虚。

肾是生命之本。肾功能随着人体的老化逐渐衰退本来是自然规律。如果肾永远不虚,那人就可以永远不老了。

问题是,现在许多人的肾是提前虚了,其功能衰退的程度超出了自己的生理年龄。

为什么?现代人肾虚的最大原因,是没有保护好自己的肝!

现代社会的生活方式,处处在与我们的肝脏为难。过度疲劳、不良情绪,这些都是直接伤害肝脏的因素。现在发病率特别高的脂肪肝、乳腺增生等都是伤肝之后的表现。

肝肾同源,肝一伤,肾必伤,久而久之,本来是很强壮的人也会变得肾虚了。

不堪重负的肝是现代流行病的根源

既然人最怕伤肝伤肾,保肝养肾就是养生的根本。如果一定要在其中选择一个,那么我要说,对于现代人来说,不论男女,首先要考虑的是保肝。

肝藏血。肝的功能失调,血就不会健康,就会得心血管疾病。比如说,血脂的代谢全靠肝的疏泄功能完成。肝不好好工作,脂肪和胆固醇不能被人体吸收和分解,停留在血液里就导致高血脂、动脉硬化,停留在胆就变成结石。

肝是负责解毒的器官。生活在现在的社会,土地和水源都是被污染的,食物是不安全的,有化肥,有农药,有各种化学添加剂,这么多的毒,吃到肚子里去,给肝脏造成的负担有多大。

人卧则血归于肝,肝得血才能正常工作。每天从早到晚盯着电视和电脑,我们的视力都下降了,眼睛经常感觉干涩,有时候还有像飞蚊一样的影子。为什么?因为久视伤肝血,造成肝阴虚了。

现在的人多繁忙,哪有时间睡觉?过度疲劳最伤肝。男人夜里要应酬,本来是人体生物钟设定的休息时间,却在大吃大喝。结果是酒肉穿肠过,留下脂肪肝。

男人晚回家女人不高兴,不良的情绪对人体的伤害比什么都大。思伤脾,怒伤肝,肝气长期郁结,慢慢地,气滞就导致血淤,所以现在很多女性出现乳腺增生,甚至二十来岁很年轻的女孩就已经得了。

为什么癌症和心血管病成为文明社会的两大杀手?因为现代化的生活方式实在令我们的肝脏不堪重负。

肝虚补肾,肾病治肝,防治肝肾病的捷径是调节肝肾之间的阴阳平衡

肝肾同源。历代中医治病,都讲究肝肾同治。治疗肾病,一定会用调肝的药物,治疗肝病也一样。

实际上,肝肾是从一个源头出来的一对阴阳,相辅相成。肝为阳,肾为阴。它们俩这一阴一阳必须平衡,如果不平衡必定两败俱伤。

虽然肝肾自身也分阴阳。肝有肝阴肝阳,肾有肾阴肾阳。但是肝肾自身的阴阳却必须依靠对方的阴阳才能达到平衡。比如说,肝阳上亢,就会伤到肾阴,那人就会阴虚火旺了。

肾气常恐不足,所以肾宜补不宜泻,一泻就伤元气了。如果下焦有火,能不能靠泻肾阳来找平衡?当然不行。怎么办?泻肝火就行了。比如说,痢疾、肠炎、女性白带发黄,这都是下焦有火的表现,就可以用泻肝火的方法来调。怎么泻呢?你可以取一些新鲜的马齿苋,就开水焯一下后拌上调料当凉菜吃。马齿苋是酸味的,入肝经,能清肝火,解毒,而又不会伤肾。

肝气常恐有余,所以肝宜泻不宜补,一补容易上肝火,烧起来了。那如果肝阴虚怎么办?温补肾阳就可以了。比如说,长期脂肪肝的人,往往感觉特别累,总觉得睡不够,甚至情绪低落,干什么都打不起精神。这其实就是肝病造成肝的功能衰退,生命的活力下降,发展到一定地步就是肝阳虚。这种时候就要补肾。

可以在炖肉的时候,放一些肉桂作为调料。肉桂补肾的作用非常强,它专补肾阳。肾阳补足了,肝气自然就能得到升发。这种补法,不用担心上肝火。不仅如此,如果因为别的原因上肝火的人,少吃一点肉桂,还有降肝火的作用。为什么?因为,肉桂可以引火归原,也就是把肝火往下引导到肾,既泄了肝火,又温煦了肾脏,一点不浪费。

返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录

上一篇:62.春雨贵如油——在身体需要的时候吃饭

下一篇:64.生命无价,防范人体内的地震