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20170529医生开讲视频和笔记:韩学杰,肠毒,内庭穴,清拌苦瓜的制作

发布时间:2017-05-30 10:14:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2017年5月29日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是韩学杰。主题是《如何排肠毒》。主要介绍身体里有“肠毒”的表现,解“肠毒”的办法,清拌苦瓜的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

身体里有“肠毒”的表现:消谷善饥,面部痤疮,面色红润,口干口苦,脘腹胀满,食欲旺盛,肌肉紧实,大便秘结。

消谷善饥是胃肠实热的典型症状。因热积胃肠,热会促进胃肠的蠕动,加快食物的消化,所以进食量多,食物迅速被消化后,很快又产生饥饿感。所以胃肠实热型,以食欲旺盛为主要特点。所以所谓“肠毒”指的就是胃肠实热。

解“肠毒”的办法:

1、脚上的内庭穴,有清胃热的作用,减缓胃肠的消化,在一定程度上可以控制食欲。按摩方法为自行按摩,点按此穴,要有一定的刺激量,局部有明显酸胀感为度。

2、耳穴的饥点,渴点,可有效控制饥饿感和渴感,控制食欲。耳穴按压的幅度大小要以耐受为度,在自己能承受的最大限度内即可,并不是越痛越好,有些人甚至把皮肤都按破了,疼得晚上无法入睡,那就得不偿失了。

刺激穴位对肥胖人群具有显著的治疗效果,可以有效控制食欲。对于伴有高脂血症者,通过穴位调理可以使高血脂状态得到缓解。另外,糖耐量受损者的血糖亦可趋于稳定。还可以减到脂肪肝,血脂也降下来。

清肠茶

图:清肠茶

荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥,令人瘦劣”,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。除了荷叶,还有莲子心也有同样的作用。

荷叶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。山楂消食,尤其是肉食;降血脂,降血压,软化血管。决明子通便,清肝明目,亦有降压降脂的功效。胃酸过多,消化性溃疡的患者不宜食用山楂。肠清茶不建议空腹服用。

清拌苦瓜的制作方法:苦瓜挖掉囊,切成薄片,然后撒上盐拌匀,腌制2分钟。等苦瓜开始出水以后,用手和一下,然后把水分挤干。加入少许酱油上色调鲜即可。

中医认为,苦瓜味甘苦性寒,具有清热解毒、滋肝养血、益气壮阳、清心明目、止痢、润肺、补脾胃的功效。在日常生活中适当地食用,对高血压、心脏病、糖尿病、便秘咽喉肿痛、肥胖症大有裨益。

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