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    养生专家-第2页

    百年养生网的养生专家栏目提供一线健康、养生类著名专家的详细介绍、联系方式、出诊时间、书籍在线阅读、参与节目视频在线播放、专题讲座视频等内容

    于康:放疗,化疗对身体的危害

    于康教授告诉我们,说起癌症,除了手术切除,大家最熟悉的莫过于放疗和化疗,但是很多人并不知道放疗和化疗在治疗癌症的同时,也会对身体产生很大的伤害。 于康:放疗,化疗对身体的危害:炎症反应 放化疗之后,照射器官通常都会有炎症反应,比如食道炎、支...

    核心内容: 放疗 化疗 相关内容: 于康
    于康:痛风患者的饮食禁忌:远离含嘌呤高的食物

    痛风是怎么发生的呢?于康教授告诉我们,痛风是因为体内尿酸过高,累积在关节表面,形成痛风石之后产生痛风。 那么,作伪痛风病人或者普通健康人在日常生活中,应该注意哪些富含嘌呤的食物呢?于康告诉大家,以下种类的食物痛风病人应该尽量不吃或者少吃:...

    核心内容: 痛风 嘌呤 相关内容: 于康 饮食 嘌呤高的食物
    于康教你计算BMI(体重指数)

    BMI体重指数是较为常见并且有效判断是否肥胖的计算公式,于康经常在各种节目和书籍中推荐这个计算方法。 BMI是测量你是否肥胖的一项简单公式,就是我们常说的体重指数(BMI)。BMI的计算公式如下: BMI=体重(千克)身高(米) 假定小明的体重是80kg,身高是...

    核心内容: 体重指数 BMI 相关内容: 于康 体重
    于康:膳食纤维食物有助于缓解便秘

    便秘是很多人经常遇到的问题,于康认为,常吃富含膳食膳食纤维的食物,可以明显改变便秘的情况。 于康推荐下列三种富含膳食纤维的食物: 第一类:粗粮 如玉米面,糙米,燕麦,荞麦等。 第二类:高纤维的蔬果 芹菜,韭菜,白菜,釉彩,菠菜,笋类,苹果,香蕉...

    核心内容: 便秘 膳食纤维 相关内容: 于康 膳食
    多吃粗粮防癌症,何裕民讲粗粮的正确吃法

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲粗粮与癌症。 各种天然的植物性食物几乎都有利于肿瘤的预防,何裕民老师指出,这些食物在膳食中的比例越大,则患癌症的风险就越低。 多吃粗粮、杂粮和粗纤维类食物,能够减少肠癌、卵巢癌、乳腺癌等慢性病的发生。 何裕民老...

    核心内容: 癌症 粗粮 相关内容: 防癌 何裕民
    关注肩部健康,赵之心讲肩部不好的表现,肩周炎,掉肩,三角肌

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲肩膀健康,肩周炎,掉肩。 你的肩部健康吗?通过简单的测试可以检查肩部状况,赵之心老师列出了肩部不好的四个表现: 1.拿不起东西 2.手不能向后伸展 3.抬手动作有障碍 4.严重的会引起肩周炎、痉挛等情况。 而中年女性容易...

    核心内容: 肩周炎 相关内容: 赵之心 三角肌 掉肩
    午餐怎么吃不犯困?范志红讲午餐的重要性及不犯困的午餐食谱

    本页的健康主题内容是范志红老师讲午餐的重要性及午餐怎么吃不犯困。 大部分人都会有吃完午饭犯困的感觉,范志红老师指出,根据研究发现,吃细粮比吃粗粮容易反应慢,犯困。 范志红老师提示,午餐很重要,不吃午餐实际并不减肥。 1、保护大脑,避免反应迟钝...

    核心内容: 午餐 相关内容: 范志红 犯困
    何裕民讲中医学与癌症

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲中医学与癌症。 中医学认为:某些肿瘤的发生与饮食关系尤为密切。 肺癌,中医学认为多属于肺积息贲等范围。饮食不节,或劳伤心脾,脾失健运,胃失和降,水谷不能化生为精微,聚而成痰。肺为贮痰之器,痰湿蕴肺,气机不利,...

    核心内容: 癌症 相关内容: 何裕民
    眼袋,黑眼圈不容忽视,赵之心讲如何消除眼袋,熊猫眼

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲如何消除眼袋,熊猫眼。 眼睛是心灵之窗,眼睛有光泽,是身体健康的反映,表示血液和血管很好。 赵之心老师提示,40岁以上男性下眼袋大的和心脑血管疾病有关,而40岁以上女性上眼泡变厚光亮的和肾不好有关。 如果有黑眼圈,...

    核心内容: 黑眼圈 眼袋 相关内容: 赵之心 熊猫眼
    女性经期吃不胖吗?范志红讲减肥的八项注意

    本页的健康主题内容是范志红老师讲减肥的八项注意。 减肥不当,会越减越肥,你的减肥方法正确吗? 范志红老师提示,减肥要慢慢的减,不要过度减肥,容易伤元气。 反复的体重波动很伤身,而且促进衰老。 有人认为,女性经期可以怎么吃都吃不胖,范志红老师指...

    核心内容: 减肥 相关内容: 范志红
    赵之心讲锻炼手腕的方法,如何判断筋的好坏,手指操的好处

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲锻炼手腕的方法,筋不好的症状,手指操的好处。 你的手腕容易骨折吗? 赵之心老师提示,年青时体重不超过100斤的,年青时手脚冰凉的,还有生男孩的母亲,都属于手腕容易骨折的人群。 那么该如何锻炼手腕呢? 赵之心老师教了...

    核心内容: 骨折 手指操 相关内容: 赵之心
    你的晚餐方式正确吗?范志红讲晚餐的注意事项,正确的喝汤方法

    本页的健康主题内容是范志红老师讲三大错误的晚餐方式及吃晚餐的注意事项。 你的晚餐怎么吃?以下三种错误的晚餐方式,你曾经做过吗? 1.凑合的一餐 晚餐:外卖、快餐、速冻食品、肉类熟食等。 2.应酬或聚餐 食物:大量的鱼肉海鲜 3.晚餐改宵夜 食物:大量街...

    核心内容: 晚餐 相关内容: 范志红 喝汤
    何裕民讲健康饮食三原则

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲健康饮食原则。 俗话说,病从口入,如果能严格把控饮食这关,那么很多疾病都可以避免。 何裕民老师给出了以下饮食建议: 1.日常饮食尽量注意做到多样化; 2.食物来源宜广而杂。 《黄帝内经》中提出:五谷为养,五果为助,五...

    核心内容: 健康饮食原则 相关内容: 何裕民 健康饮食 饮食
    何裕民讲百合的抗癌功效及百合该如何吃

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲百合的抗癌功效及如何吃 百合,味甘微苦性平,有润肺止咳、清心安神之功效,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸和肺痨久咳等症。 百合除含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷和铁外,特别是含有秋水仙胺等类似的植物碱,能抑制癌细...

    核心内容: 百合 相关内容: 抗癌 何裕民
    关注肺部健康,赵之心讲肺纤维化,如何养肺养肾

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲肺纤维化,如何养肺养肾。 因为生活环境的污染,空气质量的下降,导致肺病的患病率呈上升趋势。肺病严重的会引起肺纤维化。 赵之心老师指出,肺纤维化的原因有少运动,常年吸烟。出现肺纤维化,初期症状是关节酸痛,干咳、...

    核心内容: 肺纤维化 养肺 养肾 相关内容: 赵之心 纤维化 肺部健康
    光盘行动有讲究,范志红讲剩饭剩菜的打包原则,如何储存更健康

    本页的健康主题内容是范志红老师讲光盘行动,剩菜剩饭如何打包和储存。 最近都在提倡光盘行动,什么是光盘行动,你了解吗? 光盘行动,即外出就餐时倡导人们不浪费粮食,吃光盘子里的东西,吃不完的饭菜打包带走。 吃不完的打包,这是一个好习惯,但是如果处...

    核心内容: 光盘行动 剩饭剩菜的打包原则 相关内容: 范志红 剩饭剩菜
    身体四部位看心脑血管疾病,何裕民讲心脑血管疾病的病因及征兆

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲心脑血管疾病的病因及如何从身体看血管疾...

    核心内容: 心脑血管疾病 相关内容: 血管疾病 脑血管疾病 何裕民 脑血管 血管
    如何吃饱不增肥?何裕民讲合理的膳食原则,可以调节心情的食物

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲怎么吃饱不增肥,合理膳食的原则,吃什么可以调节心情。 饿肚子的时候吃什么? 何裕民老师推荐吃不加糖的藕粉,或者芋头在微波炉i烤熟,烤玉米,土豆,山药也可以填肚子,但是千万别吃红薯、南瓜等含糖量高的食物。 何裕民...

    核心内容: 膳食原则 相关内容: 何裕民 增肥 膳食
    做菜陋习知多少?范志红讲健康吃油不怕胖,夏季如何杀菌

    本页的健康主题内容是范志红老师讲健康吃油不怕胖。 你做菜有什么习惯吗?对照范志红老师列出的以下几条,看你的烹调方式是不是容易导致人发胖呢? 1.做菜时喜欢先过油 2.凉菜用大量红油来拌 3.素菜非要用很多油炒 4.炒菜放很多糖 范志红老师提示, 食用油的...

    核心内容: 减肥 相关内容: 范志红 健康吃油
    拉肚子能吃止泻药吗?赵之心讲打嗝,拉肚子,预防便秘

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲打嗝,拉肚子,预防便秘。 凡是打嗝有味,放屁有味的,都很危险。赵之心老师提示,吃完饭两个小时以后,要尽量避免再打嗝。 华佗曾经说过,吃五谷生气,摇一摇,谷气消。那么,要如何摇一摇,谷气消呢? 赵之心老师教给你怎...

    核心内容: 便秘 拉肚子 打嗝 相关内容: 赵之心 止泻药 止泻
    投资健康好处多,何裕民讲如何管理健康,不要忽视身体警告

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲如何管理健康。 生活中,我们经常会关注如何理财的话题,那么,有多少人关注过如何管理健康呢? 现代人的生活方式多少都存在着一些不健康的因素,疾病等因素也时刻威胁着我们的健康,何裕民老师指出, 管理健康,是投资效益...

    核心内容: 管理健康 相关内容: 何裕民
    如何吃肉不长肉?范志红讲肉要怎么吃,吃什么肉不长肉

    本页的健康主题内容是范志红老师讲吃什么肉不长肉。 你喜欢吃肉吗?你想保持身材吗? 肉,含有丰富的蛋白质和脂肪,还有锌、铁等营养元素,可以防止人缺铁性贫血。 人因为什么发胖呢?范志红老师指出,淀粉、糖、脂肪、蛋白质,这四种都是令人发胖的成分。...

    核心内容: 吃肉不长肉 相关内容: 范志红
    你是什么体质?赵之心讲酸性体质,排毒,快速排汗,如何用保鲜膜减肥

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲酸性体质,快速排汗的方法,如何利用保鲜膜减肥。 你容易被蚊子叮咬吗? 赵之心老师提示,蚊子一般都爱叮酸性体质的人。酸性体质,是百病之源。 人体是需要酸碱平衡的,酸性体质的人,容易患糖尿...

    核心内容: 酸性体质 排毒 相关内容: 减肥 赵之心 排汗 体质 快速排汗
    你的理论寿限是多久?何裕民讲折寿原因,如何延年益寿

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲折寿原因,如何延年益寿。 人的寿命有多长?这个答案不一而论。 何裕民老师指出, 理论上来讲,人的寿限为长智齿的年龄乘以六 。但是,往往多数人总是因为这样那样的原因,根本达不到这个理论上的寿限。 抽烟,酗酒,这是减...

    核心内容: 延年益寿 相关内容: 何裕民 折寿 寿限
    该给孩子吃什么?范志红讲适合孩子和减肥期吃的主食

    本页的健康主题内容是范志红老师讲孩子和减肥期的人应该吃什么主食。 肥胖是万病之源,小孩子也是一样的。范志红老师提示, 儿童的体型应以略瘦为宜,肥胖会影响儿童的发育。 肥胖,容易导致男童性晚熟,女童性早熟。 现在很多家长都会带孩子去吃那些油炸快...

    核心内容: 减肥 控血糖 相关内容: 主食 范志红
    眼睛告诉你的疾病,赵之心讲眼袋,痛经,黑眼圈,肿眼泡及消除方法

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲眼睛告诉你的疾病,如何治疗痛经,消除眼袋,黑眼圈的妙招。 眼睛是心灵之窗,赵之心老师补充,眼睛也是健康之窗,仔细观察眼睛周围的情况,可以提前告知你身体的潜在隐患。 眼袋,这是容易被人忽视的部位,除了爱美的女性...

    核心内容: 黑眼圈 眼袋 相关内容: 痛经 赵之心 肿眼泡 眼睛
    可以让人长寿的五个观念,何裕民讲蜡烛现象,长寿观

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲蜡烛现象,可以让人长寿的观念。 人的寿命究竟有多长?粗略算起来,如果没有各种意外,每个人的寿限其实是差不多的,都是3万多天,只不过有人走的快,有人走得慢,走的慢的人就活的久一点。 何裕民老师提示,会活的人,一般...

    核心内容: 长寿 相关内容: 何裕民 蜡烛现象 长寿观
    缺钙吃什么?范志红讲补钙误区,什么食物补钙

    本页的健康主题内容是范志红老师讲补钙误区,什么食物补钙。 钙是我们人体必不可少的元素,范志红老师指出, 50岁以上的女性,每天需要摄入1000毫克的钙。 年纪越大的人,钙质流失越厉害,那么究竟该如何补钙呢? 很多人都认为骨头汤补钙,其实这种想法是错...

    核心内容: 补钙 相关内容: 缺钙 范志红 补钙误区
    你属于心脑血管高发人群吗?赵之心讲心脑血管疾病的五类高发人群

    本页的健康主题内容是赵之心老师讲心脑血管疾病的高发人群。 随着生活水平的提高,心脑血管疾病的发病率也越来越高,究其原因,赵之心老师总结为, 吃油多,少运动。 心脏猝死的高发年龄为20-45岁 ,那么,都有什么样的人容易患心脑血管疾病呢? 赵之心老师...

    核心内容: 心脑血管疾病 相关内容: 血管疾病 脑血管疾病 赵之心 脑血管 血管
    别忽视身体的警告信号,何裕民讲身体的警告信号

    本页的健康主题内容是何裕民老师讲身体的警告信号。 俗话说,骆驼也会被最后一根稻草压死。何裕民老师提示,很多慢性疾病的发生,是一连串事件的叠加,促使它走到了临界点。 那么,什么可能是压死骆驼的最后一根稻草呢?何裕民老师列出了以下成为最后的稻草...

    核心内容: 身体的警告信号 相关内容: 何裕民
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