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辟谷的原理

发布时间:2011-12-13 01:27:33 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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人的生存需要能量的摄入。通常我们的能量摄入主要是通过饮食的营养。如果通过别的方式同样可以摄取足够的能量,那么饮食便不再是必需的了。在古人看来,这不仅是可能的,而且是养生的更佳选择。换句话说,通过饮食获得能量比之另外一种途径———食气———是不得已而为之的下策。吕祖指出:“欲要长生,腹中常清;欲要不死,肠无渣滓。”《黄庭内景经》云:“百谷之实土地精,五味外美邪魔腥,臭乱神吹胎气零,那从返老得还婴?”《中黄真经》云:“咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境,致命六腑神气衰,百骸九窍不灵圣。”该文又云:“滞子神功去路难,大都谷食偏为病……谷食精华与灵隔,缠罗六腑昏诸脉。”

美国营养学教授马凯博士也做了一项著名的“马凯试验”,证实老鼠每周绝食两天,不易生癌,且寿命延长一倍。因此,近代以来,在科技发达的地区与国家,绝食疗法盛行不衰,并广为应用到医疗、养生等不同的领域上来,断食研究和应用机构如雨后春笋并取得了显赫的成就。

但是辟谷并非简单的绝食。绝食是消极地减少饮食的数量,以达到清理肠胃渣滓、延缓衰老的目的。而辟谷除了表面上的饮食减少之外,还包括积极的神识修炼,神识修炼才是辟谷养生的关键。辟谷是一种意识活动,必须在完全理解、心甘情愿的状态上进行。若是带一点勉强,就成为绝食,效果较差。根据食量辟谷可以分为全辟谷、半辟谷。

根据断谷的时间可以分为长、短、中三种辟谷:断谷3—7天为短期辟谷,8—14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。另外断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。

总而言之,辟谷的原理就是通过积极的养生修炼,达到机体的自组织、自平衡状态,从而在一定时间内减少甚至停止通常的饮食活动,最终达到轻身健体、益寿延年的目的。

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