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湿热体质的调理

发布时间:2013-07-08 10:48:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网

湿热的调理治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主,调养原则为燥湿清热,饮食清淡。不宜暴饮暴食。在饮食上尽量做到不嗜烟酒,不吃辛辣油炸的食物,尽量少吃一些大热大补的食物,多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅,防止湿热郁积。

避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥,通风。盛夏暑湿较重的季节,要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累,必须保持充足而有规律的睡眠。

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  • sfaywrt 评论: 中医也讨厌治湿。

  • 暗恋情书 评论: 湿热下注。

  • 各自安好 评论: 湿热和湿不一样。

  • 马路天使 评论: 湿热的人估计也瘦不了。

  • 小尾巴 评论: 湿热应该要先去湿吧?

  • 靉伱迗眞讓莪 评论: 去看看中医,把把脉。

  • su米娜 评论: 那就去祛湿。

  • 大纹纸 评论: 很多人都有这种体质啊?

  • 12345 评论: 湿热体质不要暴饮暴食。

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