当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 养生之道 >

怎样进行脾胃保健

发布时间:2011-08-27 19:00:36 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

脾胃保健应注意以下几个方面。

(1)饮食保健控制进食量

每餐不宜吃得过饱,否则会增加胃的负担。另外,也要掌握进食的质量。饮食要多样,粗细要搭配,油脂要适量。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

(2)慎重用药

任何药物对胃都有不同程度的影响。在非服药不可时,要注意保护胃黏膜,刺激性较大的药物应在饭后服用。

(3)和情志,避免七情内伤

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

中医认为,“思伤脾”,即忧思过度会使脾气郁结,导致脾胃病的发生。做到情怡志爽,气血流畅,脾健胃和,还要防怒,因为大怒伤肝,肝气横道而乘脾犯胃。

(4)防病保健

对于经常脾胃虚寒、易患胃疼、腹疼及腹泻之人,亦可常食山药扁豆糕,即山药200克、扁豆50克、陈皮丝3克、红枣肉500克,将山药去皮切片,扁豆、枣肉切碎与陈皮丝拌匀蒸糕,做早餐,每次50 ~100克。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。