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健脑法

发布时间:2011-04-13 09:00:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生之道 核心内容: 健脑 养生之道

脑不衰则全身不衰,因为脑为全身之首,正如《周易》所说“乾为首”,“乾为君”。令人吃惊的是,人的一生中衰退最慢的是脑,活到80岁,脑的平均重量才减少6.6克。

更令人吃惊的是,即使脑开始衰老也不是整个大脑一起老化,而是分区域的,而且脑的衰退并不和年龄的增长成正比,尤其是思维功能衰老得最慢。

脑细胞有强大生命力,“生命在于运动”,脑子越用越灵。那脑子如何用才能灵呢?

脑为髓海,肾主精生髓。肾精满盈则髓海充实,故积精可以健脑。积精之法,在于节欲。

如精神紧张,心境不宁,就容易引起脑受损。颐神养脑,须重道德修养;

如豁达大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得,助人为乐,就利于养脑;

如胸襟狭隘,斤斤计较,就容易生病。

健脑养生,尤当注意此点。

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