20250330养生堂视频和笔记:陈明,黄连阿胶汤,清心火代茶饮

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本页提供2025年3月30日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《古方妙用巧解春季难题-2》。主要介绍心火过旺的症状，用什么可以去脾火等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

春天到来以后，人体内的阳气会上升，各个器官积蓄的内热也会散发，这样就容易导致春燥现象，并且引发阴阳失调，身体也很容易上火。

陈教授还强调，如果您还出现了这些症状：心烦、失眠、多梦；舌尖疼痛或舌体灼热，要小心是心火在作祟。

即便身体暂时没有任何不适，在春季也应当主动进行身体调理。

日常可以适量饮用一些具有清火功效的茶饮；同时，选择食用药食同源的食物。这些举措能够帮助身体清除多余的火气，维持良好的身体状态。

脾火调理难度较大

肝火、心火都比较好清，但清脾火则情况比较复杂。脾火并非单纯的实火或虚火，而是虚实夹杂，调理难度较大。

脾火的产生以脾虚为前提。当人体脾虚时，气无法正常运行，向下下陷并逐渐郁结。随着时间推移，这种郁结之气便转化为脾火。

因此，要有效清泻脾火，关键在于先提升脾气，恢复气的正常运行，从根源上解决问题。

脾火和胃火的同异

专家介绍说脾火和胃火都会出现口腔溃疡，但也有一些不一样的点：

脾火：便溏稀。胃火：口臭、大便秘结、小便黄、肚子胀、烧心反酸。

瞒天过海计

清脾火需要用到瞒天过海计，不少上火者本就脾胃虚寒，服用常规降火药后，往往腹泻不止。

此时，就需要巧妙搭配药物，既能有效清泻脾火，又能避免损伤脾胃。泻黄散作为治疗脾火的千古名方，便是不错的选择。

巧用带心莲子

莲子是常见食材，其外部果肉能温补脾胃，而莲子心则可清热泻火。

日常食用时，人们为防止损伤脾胃，常将莲子心去除。然而，在清泻脾火时，带心莲子反而能发挥“瞒天过海”之效，既清脾火，又借莲子肉之力，避免伤及脾胃。

要是难以买到带心莲子，也可自行搭配莲子肉与莲子心，搭配比例以3:1为宜，同样能达到清泻脾火的目的。

莲子代茶饮

取6-7颗带心的莲子，或者9克莲子肉加3克莲子心，煮几分钟，当茶喝，口渴的时候都可以喝。

莲子茶有助于清脾火，对口臭、慢性牙龈出血等因脾火引发的症状，有着良好的调理效果。

建议以2周为1个疗程坚持饮用，若一个疗程结束后，症状改善不明显，可暂停几天，随后再开启下一个疗程，持续调理。

心火过旺的症状

心烦、心悸、失眠，且患者常舌尖红，有灼热的感觉。女性还可能会表现为尿频、尿急、尿痛。

远交近攻计

清心火适用于远交近攻计。中医理论中，心火亢盛，往往和肾水亏虚脱不了干系。肾水不足，无法制约心火，就会导致心火上炎。

因而，在清泻心火时，滋养肾水至关重要，双管齐下，才能有效调节人体阴阳平衡。张仲景的黄连阿胶汤适用于这种情况。

黄连阿胶汤

图：黄连阿胶汤

组成：黄连、黄芩、阿胶、鸡子黄、白芍、肉桂、夜交藤。

方解：黄连能清心火、胃火，黄芩辅助清心火；阿胶、鸡蛋黄补肾阴。

做法：将其他药物熬煮后，待汤药温度降至40摄氏度，下鸡蛋黄。

专家提醒：专业处方，用药需遵循医嘱。

巧用竹叶清心火  竹叶水能清心火，内心烦躁、辗转难眠，一般情况就是上心火。

取适量竹叶，泡作代茶饮，就能帮助我们清心降火，舒缓烦躁情绪。

不过由于竹叶性质寒凉，并不适合那些既有上火症状，又脾胃虚寒的人群，否则可能会加重脾胃负担，引发不适。

清心火代茶饮

组成：竹叶6克，麦冬9克，甘草3克。

方解：甘草、竹叶能够清火，麦冬养阴。

服法：滚开水浸泡5-10分钟频频饮服。

提醒：适用于轻症的心火患者，如果脾胃有寒则不建议服用。

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