20250420养生堂视频和笔记:田艳涛,胃癌,幽门螺杆菌,超重

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本页提供2025年4月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是田艳涛。主题是《全国肿瘤防治宣传周特别节目-6》。主要介绍哪些生活习惯可能导致胃癌等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

不用公筷、吸烟、爱吃咸菜、饮酒、肥胖、不爱运动、熬夜刷手机、爱发脾气等等，这些常见的生活方式和生活状态，您占了几条？

那么其中哪些和癌症关系密切呢？本期节目来自中国医学科学院肿瘤医院的两位专家就来为您解答。

 老年人患癌的主要原因是常年不良的生活方式，这最终可能导致胃癌的发生。

曾有一家三口在半年内先后确诊胃癌，这正是不良生活习惯所致，例如饮食过咸、抽烟酗酒、常吃烫食等。由此可见，生活方式对胃部健康至关重要。

图：胃癌的真假信号

下面这些生活习惯与胃癌相关：

1、吸烟

吸烟会增加60%的胃癌风险，烟雾可以直接进入我们的消化道，对食道黏膜、胃黏膜造成直接伤害。

2、感染幽门螺杆菌

感染幽门螺杆菌也会导致胃癌发生的概率上升3倍。粪口传播、口口传播和母婴传播是常见的三个幽门螺杆菌感染途径。分餐，使用公筷公勺能有效防止幽门螺杆菌感染。

3、长期食用腌制食品

腌菜中含有亚硝酸盐，会转变成亚硝胺等致癌物质。长期食用腌制食品会导致胃癌的发生概率上升2.21倍。

4、酗酒

酒精是一类致癌物，一周喝三五两或每天喝一两52度白酒，则已经属于重度饮酒者，会增加30%患胃癌的风险。

饮酒量建议如下：

52度白酒每次控制在30毫升（半两）以内；38度白酒每日不超过1两；

12度葡萄酒每日不超过150毫升；4度啤酒每日不超过450毫升。

不过，最健康的选择仍是滴酒不沾。

超重和糖尿病属于两个诱发胃癌的新因素。

1、超重

肥胖超重人群的胃癌风险增加了38%。腹型肥胖人群腹部脂肪大量堆积，若晚餐过饱后立即平躺，胃内容物难以顺利排入十二指肠，极有可能因挤压反流至贲门和食管，进而增加贲门癌的发病风险。

测量是否属于腹型肥胖

双脚并拢站立，用卷尺测量肚脐处腰围，测量时确保卷尺贴合皮肤，建议在空腹状态下进行。

女性腰围在80厘米以下、男性腰围在90厘米以下属于正常范围，若超过该数值，则表明腰围超标，可能存在肥胖问题。

2、糖尿病

糖尿病患者胃癌风险增加15-50%。正常胃酸具有强腐蚀性，能够有效杀灭消化道内的病菌。

而糖尿病患者的胃功能和胃酸分泌通常会发生改变，胃酸腐蚀性减弱，对病菌的杀灭能力也随之降低。

1、胃镜检查

胃镜检查时，胃镜会经口腔依次通过食管、胃、十二指肠。

在胃内，可查看胃底、胃体、胃窦、贲门、幽门等部位，通过胃镜检查能观察到的常见病变有：胃炎、胃溃疡、胃息肉、黏膜脱垂、胃癌等。

专家提醒：胃镜并没有想象得那么可怕，一般5-10分钟就能结束，如果害怕在胃镜过程中有呕吐、恶心的情况可以选择做无痛胃镜。

2、病变过程

胃癌的发生并不是一蹴而就的，可能先会出现萎缩性胃炎，如果胃部再出现损伤，就会导致肠上皮化生，胃黏膜表面出现白色病变。

萎缩和肠上皮化生后，如果长期没有检查和干预，则可能导致异型增生，异型增生进一步发展会导致肿瘤。

随着胃癌侵犯程度不断加深，癌细胞脱落后，会顺着淋巴管和血管，转移至胃部周围淋巴结、锁骨处淋巴结，甚至扩散到其他脏器，这已属于极为严重的病症阶段。

3、胃癌无特异性症状

胃癌没有特异性的症状，肚子总是咕咕叫，停不下来的饱嗝，吃点东西就胃胀，经常胃疼，都有可能是胃癌的表现，如果调理过后还是没有好转的迹象，一定要及时就医，进行胃镜检查。

4、胃癌的高危人群

年龄超过 40 岁、有胃癌家族史、感染过幽门螺杆菌，长期居住在胃癌高发地区的人群，均属于胃癌高危人群，建议及时进行胃镜筛查。此外，若出现消化道相关症状，也应考虑接受胃肠镜检查。

 很多《养生堂》的热心观众对胃癌也有一些疑惑，下面就请专家一一解答。

①和胃癌患者一起吃饭会被传染吗？

胃癌本身通常不具有传染性，但作为胃癌重要诱因之一的幽门螺杆菌具有传染性。因此，坚持分餐制有助于预防幽门螺杆菌感染，从而降低患胃癌的风险。

②不想让患者化疗，因为太伤身体，这种想法对吗？

 是否进行化疗需依据肿瘤分期以及是否存在高危因素来判定。一旦确定需要化疗，患者务必积极配合治疗，借助多学科协作诊疗模式，以改善预后状况。

③不想手术，不想化疗，邻居同学介绍的偏方会更好吗？单靠中药可以吗？

癌症治疗切不可盲目迷信偏方，非正规医疗机构的治疗手段往往缺乏科学依据，难以保障疗效与安全。治疗时可融入正规中医方法，但更建议采取中西医结合的综合治疗模式，单一治疗方法通常无法有效控制癌症病情。

除此之外，预防胃癌，专家建议多食用富含膳食纤维的食物，如全谷物。全谷物是指完整保留谷皮、胚芽和胚乳等天然结构的谷物。

选购全谷物食品时，建议优先选择全谷物含量50%以上、配料表首位为全谷物，且膳食纤维≥6克/100克的产品。

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