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20220423养生堂视频和笔记:邓成珊,陈卓,血虚,补血,五红汤

发布时间:2022-04-25 16:30:48 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2022视频全集

本页提供2022年4月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是邓成珊、陈卓。主题是《名中医的调血心经》。主要介绍甲皱微循环检测,五红汤,揭秘名中医的补血心经,怎样选枣、怎样吃枣补血效果最好等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

不抽血也能知道自己是否血虚,秘密就藏在你的无名指上!哪个脏器出了问题,会让健康的人在两周之内迅速变成血虚患者?今晚17:25,国家级名老中医、中国中医科学院西苑医院原副院长邓成珊,以及中国中医科学院西苑医院血液病科副主任医师陈卓,为您揭秘名中医的补血心经!

为什么血虚的人血液的流速反而快?天天吃大枣就一定能补血吗?专家推荐的最适合中老年人及慢病患者补血的大枣吃法是什么?

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

名中医的调血心经

图:名中医的调血心经

看无名指就能知道自己是否血虚,从颜色、数量、流速三个方面判断。

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关于血虚,有三个特点需要知晓:

看指甲甲皱,可以知血虚;

血虚可以速成,仅需两周而已;

很多人都在无效吃枣。

甲皱就是手指头的皮肤组织和指甲相接的地方,专家告诉我们,无名指的创伤比较小,原生情况较好,因此一般观察无名指的甲皱微循环。

西医贫血,在中医称为血虚,可以通过甲皱的情况反映出来。

甲皱微循环检测是无创的检查,观察可以看到管袢。

从颜色、数量、流速三个方面看血虚,血虚的人群管袢颜色苍白;管袢数量少,数量少于8到15条之间,严重者少于5条;血液流速快,正常流速在0.8到2秒,小于0.8秒是血虚,大于2秒是血瘀。

从颜色、数量、流速三个方面看血虚

图:从颜色、数量、流速三个方面看血虚

血液的粘稠度影响血液流速,血虚人群的血浆营养成分减少、血液细胞数量减少,粘稠度低,因此流动速度就快了。

血虚不是血的问题,而是和脏腑亏虚有关。心管血液运行,但是不生血,肝藏血也不生血,和血虚有关的脏腑是脾和肾。

脾虚型血虚症状:面色苍白,爪甲色淡,气短懒言,肢体酸软乏力,食欲不振,大便不成形。

脾虚型血虚症状

图:脾虚型血虚症状

脾为后天之本,气血生化之源,因此脾虚导致运化不足就会导致血虚,脾虚型血虚的人群占脾虚人群的90%,其中厌食是快速形成血虚的根本原因。

调理脾虚型血虚要健脾助运、气血同补,专家带来了香砂六君子汤合四消散。

香砂六君子汤合四消散组成:党参、炒白术、茯苓、炙甘草、陈皮、法半夏、木香、焦神曲、砂仁、焦麦芽、焦山楂、鸡内金。党参补气健脾;白术燥湿健脾;茯苓生湿健脾;甘草调和诸药;陈皮、木香:芳香醒胃;砂仁理气和中、行气止痛;焦麦芽、焦神曲、焦山楂、鸡内金:消积健胃。

大枣有补脾益胃、养血安神的功效,但是会正确吃枣很重要。大枣的果肉厚,味甘,健脾的作用优于小枣,其中山西大枣和河北小枣和新疆大枣的药用价值较高。

香砂六君子汤合四消散

图:香砂六君子汤合四消散

枣有干吃、泡水吃、炖汤吃、煮熟吃、枣泥做蛋糕吃五种做法,从脾胃虚弱的中老年人长期吃枣补血的角度来说,专家有优先的推荐。

蒸枣:掰开去核来蒸,每天食用3-4枚即可;

炖汤:掰开去核来煮,同时可以搭配一些药食同源的食材;

蒸蛋糕:做成枣糕或枣泥蛋糕,也有很好的补养效果;

泡水:营养成分较难析出,不太推荐;

干吃:中老年人群容易上火,不建议干吃。

肾虚型血虚的人群占脾虚人群的 50%,常见于老年慢性病患者。

肾虚型血虚症状:乏力、腰膝酸软、头晕目眩、记忆力减退。

肾虚型血虚症状

图:肾虚型血虚症状

大菟丝子饮组成:菟丝子、女贞子、桑葚、补骨脂、巴戟天、鸡血藤、黄精、枸杞子、山萸肉、旱莲草、熟地、肉苁蓉。女贞子、桑葚、枸杞子、山萸肉、旱莲草、熟地:滋补肾阴;菟丝子、巴戟天、肉苁蓉:补肾阳;桑葚、黄精、鸡血藤:补气血。

五红汤组成:红衣花生、赤小豆、枸杞、红枣、红糖适量。大枣补脾益胃、养血安神;枸杞滋补肝肾、明目;红皮花生调和脾胃;赤小豆补肾、利水消肿;赤小豆提前浸泡2小时,大枣、枸杞、红皮花生提前浸泡20-30分钟,大火煮开后小火煮20分钟即可。

专家提醒:一周一两次即可,不宜过度饮用。

专家出诊信息:

邓成珊:中国中医科学院西苑医院:周三全天(特需门诊);

陈卓:中国中医科学院西苑医院血液病科:周四上午(专家门诊);

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

http://www.iqiyi.com/v_1yai4k2drjg.html

20220423养生堂视频和笔记:邓成珊,陈卓,血虚,补血,五红汤

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