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20160411养生堂视频和笔记:陈彤云,曲剑华,养心,心火,大枣山楂饮

发布时间:2016-04-11 21:02:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年4月11日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈彤云、曲剑华。主题是《长寿名医话长寿-1》。主要介绍怎么做才能长寿,如何养心,心火的表现,大枣山楂饮等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

陈彤云:国家级名老中医。 

曲剑华:北京中医医院皮肤科主任医师。

在明天的节目中,一位非常特殊的专家来到了现场。这位专家有几个标签,首先她是一位国家级名老中医;其次她出生于中医世家,从小就在中药的香味之中长大。如今这位专家依然坚持出诊,她的同事和学生都亲切的称她为陈姥姥。而这位专家最后一个标签更是了不得,她是一位96岁的长寿老人!大家都希望能够长命百岁,但是怎么做才能长寿呢?请您关注由96岁高龄的陈彤云陈老带来的《长寿名医话长寿-陈彤云》。

陈老虽然已经96岁了,但依旧步履稳健,精神矍铄,这和陈老的养生保健方法有关。陈老告诉我们,她最注重养生,并且养生首先要养心。中医认为心是一身之主,而心最容易受到情绪的影响,所以养心必须要控制好情绪。陈老是如何控制情绪的,她的养心方法有哪些独特之处呢?

心火的表现

图:心火的表现

中医认为五志化火,不良情绪有可能导致脏腑上火。陈老在节目中为有心火的人推荐莲子龙眼汤,需要引起注意的是,做莲子龙眼汤的时候一定要选择带心的莲子,因为莲子心清心火作用更好。

莲子的功效

图:莲子的功效

中医认为心主血脉,心气推动血液运行以营养全身。如果心主血脉的功能出现了异常,就会出现老年人常见的血管堵塞。陈老告诉我们,预防血管堵塞首先要管住嘴,少吃肥甘厚味的食物。如果偶尔一顿肉吃多了,可以喝大枣山楂饮来缓解。

大枣山楂饮

图:大枣山楂饮

单从外表去判断,很难猜出陈老今年已经96岁了。陈老告诉我们,“心者,其华在面”,也就是说脸上有光泽的人一般心脏功能都比较好,通过观察面色可以推断心功能的强弱。如果担心面部过早衰老,也可以适当敷面膜以保养。需要引起注意的是,面膜也不要天天敷,一般来讲每两天一次,一次15分钟即可。

养颜面膜

图:养颜面膜

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