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20200326X诊所视频和笔记:何裕民,流感,心梗,脑梗,糖尿病,胰岛素

发布时间:2020-03-30 15:01:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 流感 x诊所

本页提供2020年3月26日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是何裕民。主题是《春季养生抗流感》。主要介绍什么样的人容易得流感,吃补品导致免疫力过多会造成什么危害等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

春季养生抗流感

图:春季养生抗流感

全球每年受流感影响人数高达300—600万,死亡人数在25—29万人之间,其中80%死亡的人是有基础病的老年人,平均年龄在65—70岁之间。有以下慢性疾病的老年人在春天要注意防护,不要给流感侵袭的机会。

人体最容易受气温影响的地方是肺和心血管,气温降低更容易引起心血管疾病。春天气温的特点又是忽冷忽热,甚至还有倒春寒,老年人容易突发心梗、脑梗,身体抵抗力差,难以抵挡流感的侵袭。

我国II型糖尿病的发病率达10.4%,未诊断的糖尿病患者占总数的63%。老年人长期血糖高,血管的代谢能力就会变差。从而引起和肾脏、心脏有关的一系列并发症,导致免疫力低下,更加容易得流感。

肿瘤患者中很多都是确诊癌症的老年人,有肿瘤病史的患者一般都伴有开刀、化疗和放疗的治疗,患者本身基础状态就差,免疫力非常弱,容易感冒并引发并发症,导致肿瘤恶化,甚至死亡。

心血管疾病患者防护指南:多晒太阳适量运动,适当添加衣服来保暖,即使感冒也千万别汗蒸。

糖尿病患者防护指南:控制血糖,解决胰岛素抵抗问题;通过调整生活方式,改善机体免疫力。

中招流感的身体信号:酸酸楚楚,像骨头给人打过一样,严格意义上叫骨节酸楚。骨节酸楚,是感冒的初期症状。在春夏交际时,很多人会因为肠胃里面有细菌或有病毒而感冒,我们称之为胃肠型感冒。它的早期信号就是食欲不振或拉肚子。伤口易感染如口角发炎、嘴角长疮、长疮、起泡和口腔溃疡等,都是免疫力下降、感冒的一个信号。

蛋白质是免疫系统的物质基础,鸡蛋、牛奶和黄豆都是优质蛋白质的来源,但老年人肠胃大多不好,所以不建议老年人靠喝牛奶来补充蛋白质;鸡蛋的蛋白质最容易被人体吸收,但一天的量最多不能超过2个,男女老少都适合的是通过吃黄豆来补充蛋白质,而且它还是女性健康的保护神。

维生素A是保护黏膜的利器,胡萝卜、红薯和玉米里都含有维生素A,胡萝卜里所含的维生素A要比红薯和玉米多得多,但胡萝卜也要适量食用,过量吃胡萝卜也有害,会出现手黄 脸色黄的现象。

维生素C的主要作用是抗氧化,它能使整个免疫机制得到修复,从而增强身体健康,酸枣的维生素含量高,每100g酸枣含900毫克维生素C,是补充VC的首选,酸枣的酸枣仁还是极好的一味中药,有助眠安神的作用。

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