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20191127X诊所视频和笔记:董耀荣,南瓜,芦根,红花,山楂,陈皮,丹参

发布时间:2019-11-28 16:18:23 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2019年11月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是董耀荣。主题是《冬季养生就靠一壶》。主要介绍冬季养生喝啥等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

南瓜适合糖尿病人,是糖尿病人的代餐食物。低热量,口感也不错,饱腹感很好,富含各种矿物质同时有滋阴功效,小小的南瓜籽在生活中也大有用处,可以用来杀虫。银耳养阴,养肺。到了冬季,咽喉部位会感到干燥,银耳可以解决这一问题。枸杞养肾阴,补肝也补肾,可以缓解眼睛干涩,还能达到明目的效果。

冬季养生就靠一壶

图:冬季养生就靠一壶

三者搭配在一起可以达到养阴的效果,肺胃肾三脏都能达到补养。脾胃非常虚弱者少吃南瓜和银耳,多食可能引起腹泻。

加入芦根,可以让肺变得更健康,在这个季节,天气非常干燥,芦根可以起到养肺阴的作用。新鲜的芦根清热力量更强;干品芦根养肺阴,同时也有清热的作用。

红花又名草红花或杜红花,活血,对心脏好,适合心脑血管和冠心病病人,可缓解女性来月经时有血块的现象;黑豆入肾,补肾阴。孕妇慎吃红花 痛风病人慎吃豆类。加入白菊花清热解毒的同时可以达到清肺的作用,养阴柔肝。

山楂降血脂、活血化瘀、健脾开胃,是消食剂(消肉食);丹参改善睡眠,活血;陈皮理气,推动血液运行(最好选用三年以上的陈皮)。三者搭配可以预防冬季心脑血管疾病。山楂脾胃虚寒不易食用,空腹不宜食用,糖尿病人不宜食用;丹参孕妇不可用;陈皮胃火、气虚的人不适合。吃药期间不要用陈皮。

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