20170215X诊所视频和笔记:张彤,如何延缓衰老,茵陈炒肉丝,沉香

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本页提供2017年2月15日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张彤。主题是《重返年轻的神秘法宝》。主要介绍如何延缓衰老，茵陈炒肉丝的制作方法，自制助眠香袋等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

衰老是可以延缓的。吃得健康、身心健康就会延缓衰老。

肝胆保护好血脂血压就能平稳。

茵陈归肝胆经，已有2000多年的历史。可以治疗黄疸、发热能利胆保肝，还有清脂的作用。食用是吃茵陈的苗，药用是吃茵陈的蒿。

图：茵陈

将茵陈、山楂、荷叶煮水喝可以加快新陈代谢、消水肿、降血脂、减肥瘦身。湿热体质的人可以多吃茵陈，阳虚体质的人需要慎用。

茵陈炒肉丝的制作方法：茵陈清洗干净后用面粉包裹住，等水烧开后用蒸笼蒸茵陈10-15分钟；将里脊肉切丝加入料酒、味精、生抽、生抽、生粉搅拌均匀，锅中放油，放入葱姜、花椒爆香下如肉丝翻炒后下入蒜薹和蒸好的茵陈，出锅前放入少许盐即可。

长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，加速衰老，缩短生命期。

自制助眠香袋：薰衣草12克、茉莉花12克、柏子仁10克、远志10克、白芍8克、桂枝8克磨粉后装入香袋即可。

沉香、檀香的味道有安神的作用。

（X诊所节目视频20170215全集在线播放将在2.15稍后更新发布）

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