20160809X诊所视频和笔记:蔡骏,生姜,伏羊节,羊肉,花椒

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本页提供2016年8月9日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是蔡骏。主题是《火上浇把油夏季补补阳》。主要介绍生姜能赶走的夏季病，如何挑选好的生姜，吃姜的禁忌，羊肉的养生功效，如何挑选好的花椒等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

蔡骏：龙华医院营养科主任教授。

中医认为夏天的阳气最旺，因此有春夏养阳的说法。所谓三伏不养生，疾病找上门。

冬吃萝卜夏吃姜，生姜能温中散寒、能解表、还能解鱼蟹毒。

生姜能赶走的夏季病：空调病、腹痛、呕吐、肩颈腰痛。

图：生姜

新鲜的生姜有特殊的辛辣味，掰开后有白色透亮的丝线。好的生姜易储存。

不是所有的人都时候吃姜。秋天肺燥，专家建议秋天不要吃姜。一天当中晚上不吃姜。黑糖姜枣膏适合女性在生理期前一周吃，避免因宫寒引起的痛经。

羊肉温热，暖中补虚，相对于牛肉和猪肉来说胆固醇偏低，更适合心脑血管患者，体虚的人更适合吃羊肉。

图：羊肉

伏羊节最早可追溯到尧舜时期，每年传统农历初伏到末伏结束，持续一个月。中医认为伏天食用羊肉，对身体可以以热制热，排汗排毒。

花椒可以提高免疫力、抗病能力。中医还认为花椒有杀虫的作用。花椒越麻功效越厉害。花椒还可以健脾。

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