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20160809X诊所视频和笔记:蔡骏,生姜,伏羊节,羊肉,花椒

发布时间:2016-08-10 19:20:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2016年8月9日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是蔡骏。主题是《火上浇把油夏季补补阳》。主要介绍生姜能赶走的夏季病,如何挑选好的生姜,吃姜的禁忌,羊肉的养生功效,如何挑选好的花椒等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

蔡骏:龙华医院营养科主任教授。

中医认为夏天的阳气最旺,因此有春夏养阳的说法。所谓三伏不养生,疾病找上门。

冬吃萝卜夏吃姜,生姜能温中散寒、能解表、还能解鱼蟹毒。

生姜能赶走的夏季病:空调病、腹痛、呕吐、肩颈腰痛。

生姜

图:生姜

新鲜的生姜有特殊的辛辣味,掰开后有白色透亮的丝线。好的生姜易储存。

不是所有的人都时候吃姜。秋天肺燥,专家建议秋天不要吃姜。一天当中晚上不吃姜。黑糖姜枣膏适合女性在生理期前一周吃,避免因宫寒引起的痛经。

羊肉温热,暖中补虚,相对于牛肉和猪肉来说胆固醇偏低,更适合心脑血管患者,体虚的人更适合吃羊肉。

羊肉

图:羊肉

伏羊节最早可追溯到尧舜时期,每年传统农历初伏到末伏结束,持续一个月。中医认为伏天食用羊肉,对身体可以以热制热,排汗排毒。

花椒可以提高免疫力、抗病能力。中医还认为花椒有杀虫的作用。花椒越麻功效越厉害。花椒还可以健脾。

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